放松心情，不再把夜晚当作情绪的垃圾站

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从什么时候开始，睡个好觉成了许多人每天最大的期许。

都说人这一生最纯真的年纪是孩童时代，没有烦恼、不懂忧愁，也是那个时候才能体验倒头就睡的快乐。小时候的我拥有着一沾枕头就能睡着的超能力，好像感觉不到什么是疲惫，所有的不开心也能在一觉之后烟消云散。

可在二十多年后的这个夜晚，此时的时钟已默默跨越零点，我还能听见窗外传来不知名的小虫发出的声音，夜里的风是有些猛的，打得窗户晃了晃，可我还是睡意全无，“啊，又失眠了。”

失眠越来越成为人们生活的一种常态，手机则成了睡觉的标配，夜晚里那唯一的光源便是从那块玻璃屏后发出的。点开一本小说、一集电视剧，或者在指尖的不停滑动下，一个接一个的页面交叠，碎片化的信息充斥着大脑，让人在寂静的夜里愈加兴奋。

除去生理性病症外，熬夜便是失眠的一大元凶。

我想你也一定有过这样滑稽的体验，大概是下一秒闭上眼就能进入梦乡的程度，可是文章剩下的几段真的好有吸引力、视频的进度条又快要到头了，如此的心理在作祟，驱使你熬过了最困的精神峰值，等反应过来又变得精神百倍了。“真是的，平常怎么没见自己有那么坚强的意志力。”

人们常常调侃“一时熬夜一时爽”，若是说熬夜是主动选择的，那你痛苦并快乐着，但当失眠时面对一片漆黑，脑袋里没来由的各种情绪垃圾会让你在黑夜里倍感煎熬。

神经绷得越发紧张，焦虑的情绪侵袭了全身，好像压抑在心里的许多苦楚无处发泄，这样的睡眠又怎能拥有一个饱满的精神状态呢。

我是经常性失眠的人，很长一段时间，十二点上床两点入睡这是常态。一部分原因可能是过分依赖手机，但很多时候纯属是给自己添堵，也就是常说的“想太多”。

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失眠时的时间总是显得格外漫长，脑袋又无比清醒，就好像很多事都会像电影放映一般在脑海中轮番上演。有时候我会在想，人们在失眠时，都有想些什么呢？

有人在寂静的夜里为还未到来的明天就已列下满当的计划，生怕错过某一时间节点而脱离预想，在脑海里重复演练的日程安排中终于不安睡去。

也有人总喜欢在深夜回忆从前，想到过往某天的愚钝或不如意，一时之间就很容易沉溺在那些不被称为美好的画面里，然后否定自己，让这本是无助的黑夜更加难以平息。

有人说，安静的夜晚不是最适合思考吗，但很少人能在深夜里对人生的思考中安然入睡，更多的都只是在黑夜里留下声声叹息。“如果当时是这样就好了，那么结果就会不一样。”

这一定是世界上最真实诚恳却也是最没用的一句话，因为生活，没有如果。

既然身体健康，并没有什么是必须依靠药物才能治疗的失眠隐患，那导致失眠的最大原因就是我们还有余力进行的虚幻设想。

要知道，这世上最亏本的事，就是为尚未发生的事情而担忧，为自己幻想出的结果而焦躁。我们无法回到过去改变结果，但一定能到达明天书写新的故事。

希望你能放松心情，不再把夜晚当作情绪的垃圾站，好好享受这忙碌生活中理所应当的停歇吧。