- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病人想每天吃肉，血糖会高吗
听了他的回答，营养师又看了看他的化验结果，感觉到这位糖友对肉的“执着”，于是婉转的跟他说：“虽然肉是好东西，好吃还有营养，但是它的热量高啊，尤其是您爱吃的红烧肉。看您的体重和血脂情况来说，可能需要调整调整。”
糖友一听要调整，马上紧张地问：“怎么调整？”看他的神情，估计是怕营养师不让他吃肉。
营养师继续说：“糖尿病患者由于身体消耗大，容易消耗蛋白质，所以需要吃肉，但是要注意选择种类和吃的量。”
首先脂肪含量较低的鱼类、虾、蟹、贝等是明智的选择，富含不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质、矿物质和维生素，有助于预防血脂异常和心脑血管病等。每天可以吃40-75克。
其次，糖友也可以选择鸡、鸭、鹅的胸脯肉，因为胸脯肉的脂肪含量相对较低，每天可以吃40-75克，但是烹调前要去皮，因为皮里脂肪较多。
但是猪、牛、羊这些肉的脂肪含量较高，吃的时候要尽量选择瘦肉，不要选择五花肉等肥肉较多的部位，每天可以吃25克。而且吃肉方法以肉丝炒蔬菜为主，要少吃炖肉这样的纯肉菜。
糖尿病患者通常每天一共吃100～150克（2～3两）的肉就够了，当然，特殊情况除外。
这位糖友听了营养师详细的讲解，发现并不是让他一点肉都不吃，立刻爽快地说：“行，我以后就按照你说的做。”之后，营养师又给他讲解了一些其他饮食方面的知识，最后拿着营养师给他制定的饮食方案高兴地出了共照室。
借着这位糖友爱吃肉的问题，营养师提醒：糖友们要做到适当吃肉，才能科学合理的获取肉中所含有的优质蛋白质和其他营养元素。并且，还要注意营养均衡，不要偏食。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-08-23 23:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
