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请你画出一个雨中人！小学毕业生撑起自我减压“保护伞”
来源：极目新闻极目新闻记者张渊通讯员李彩云老师和家长朋友们有没有注意到，临近毕业，小学生可能会出现上课心不在焉，记忆力减退，坐立不安等情况？5月22日，武汉市黄陂区前川三小开展了一场主题为《我的“保护伞”》的毕业生心理团辅活动，帮助学生正视压力源，学习和探索有效的压力管理技巧，摆脱反面情绪困扰。活动伊始，学生玩起“老师说”的游戏，当听到“老师说”三个字的时候，学生做老师指令的相应动作。只有指令，没有“老师说”三个字时，学生保持不动。每次指令发出后，有同学做对，有同学做错，大家在哄堂大笑中，紧张的情绪得到舒缓。
同学们积极参与“这是一张静止的图片，你的心理压力越大，你看到的图片转动越快。”心理健康教师韩珺通过一组图片，让学生测试出压力状态，并让学生将自己的压力状态及应对方式具象化，画出一个雨中人。学生纷纷拿起画笔，将脑海中的画面描绘在纸上，每一幅画都凝聚着他们对压力的独特理解和应对方式。绘画完成后，学生们在小组内分享了自己的作品，讲述画作背后的故事和感受，现场氛围热烈而融洽。在充分了解了学生们的压力状态及应对方式后，韩老师开始引导学生们思考如何寻找自己的减压“保护伞”。在相互交流中，学生找到了一把把“保护伞”——运动减压、倾诉减压、睡眠减压、音乐减压、食物减压……“生活中我们难免会面临各种压力，但只要我们学会正视压力、积极应对压力，就一定能够找到属于自己的‘保护伞’，在压力中茁壮成长。”韩珺老师说。
找到属于自己的“保护伞”“通过本次活动，学生体悟到压力的存在及其影响，学会自我减压的方法。”前川三小校长黄崇飞表示，学校始终将学生的心理健康置于首位，通过各种活动，各种举措，减轻学生心理压力，相信在未来的学习和生活中，学生们一定能够更加从容地面对各种挑战和压力，绽放出更加绚烂的人生光彩。（来源：极目新闻）
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快照生成时间：2024-05-24 12:45:12
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