- 我的订阅
- 教育
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
转换思路，积极迎考
类别：教育 发布时间：2024-05-31 10:22:00 来源：每日看点快看
本文转自：桂林日报
桂林市第十八中学心理教师黄新新：
转换思路，积极迎考
桂林市第十八中学专职心理教师黄新新（桂林市第十八中学供图） “越临近高考，脑袋里想法越不受控制，担心复习不完、题目太难、结果不好……越压制越紧张，仿佛陷入了恶性循环。”此时，我们不妨试试用“SWTC法”来调节。
Stop“停”——中断负向思维的扩展。闭上眼睛，双手放到腹部，深深吸气，屏住三秒，再大口吐气，反复几次；回忆一件美好的事情；尝试从100倒数到1，将注意力集中在当下。
Write“写”——勇敢表达负面情绪。在纸上将自己现在的不安、害怕、忧虑、愤怒等负面情绪记录下来，并写下此刻让你最困扰又无法解决的问题。
Think“思”——开启理智积极思考。回忆一次自己曾经成功解决问题的经历，告诉自己：我是一个有能力解决问题的人，我可以努力度过当下的难关。
Change“换”——换一种思路思考。再次面对自己写下的困扰，带着自信满满的力量，重新思考解决问题的方法，并积极行动起来。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-05-31 12:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于思路,桂林市,桂林,新新,问题,大口的资讯：
...翠整理好白天的取证材料，已是深夜了，广西壮族自治区桂林市纪委监委第二审查调查室副主任卫荣辉给妻子打完电话就匆匆往家里赶。从除夕夜到留置点值班，他已经很久没有跟家人团聚了。“我
2024-04-15 02:59:00
...精进，她也因此成为当地远近闻名的制酸高手。大圩镇是桂林市“菜篮子”工程蔬菜基地，一年四季各种时令蔬菜轮番登场。这个得天独厚的地理优势，为李文平提供了众多可制酸的优质食材。几根
2023-12-13 10:39:00
...地生根图：执法人员检查学校食堂留样制度执行情况。 桂林市市场监管局供图■叶杰红 本报记者 顾艳伟自2022年以来，广西壮族自治区桂林市市场监管局以落实食品安全“两个责任”为契
2023-02-27 05:18:00
...全覆盖、三年见成效”的总体目标思路，广西壮族自治区桂林市持续打牢落实根基，创新建立“三项机制”，着力构建落实食品安全“两个责任”新机制、新动能、新格局，实现食品安全“两个责任
2023-12-06 22:05:00
...本文转自：桂林日报 本报讯（记者陈娟）7月25日至27日，桂林市基层立法联系点经验交流暨工作推进会，分三个片区先后在临桂区、灵川县、荔浦市召开。会议听取了各县（市、区）、各基
2023-07-29 13:01:00
...合服企”签约仪式暨政策宣讲会现场。桑碧玉摄2022年，桂林市扎实推进工业振兴战略，有力推动工业高质量发展。全市规模以上工业总产值跨过千亿大关，同比增长10.1%，排全区第5位
2023-02-16 16:01:00
本文转自：人民网-广西频道近年来，桂林市烟草专卖局（公司）（以下简称桂林烟草）积极响应国家和行业数字化转型的号召，全面推动企业向数字化、智能化转变。桂林烟草深刻认识到数字创新和数
2024-10-29 09:19:00
...网桂林3月28日电 （记者朱晓玲）3月28日上午，人民网与桂林市人民政府在桂林签署“AI桂林”人工智能战略合作协议，为桂林市打造世界级旅游城市注入强劲动力。签约仪式现场。李凯
2025-03-28 12:35:00
本文转自：桂林日报 本报讯（记者陈娟）10月1日，2023年桂林市第五届青少年创客马拉松活动在桂林市新国际会展中心举行，来自全市75所学校202支参赛队伍702名选手现场展示PK
2023-10-03 09:14:00
更多关于教育的资讯：
3月29日下午，济南稼轩学校综合楼音乐厅内气氛热烈，“于海工作室”成立暨稼轩管乐团揭牌仪式在此举行。本次活动以“乐韵启航 美育未来”为主题
2025-04-01 18:46:00
为深化家校共育，搭建初高中衔接桥梁，近日，东营市实验中学2023级35班师生及家长共同走进东营市二中，开启了一场别开生面的教育探索之旅
2025-04-01 19:46:00
3月31日，是第30个全国中小学生安全教育日，为切实提升幼儿安全素养，杜绝各类危险事故的发生，利津县盐窝镇中心幼儿园大赵分园开展了“安全相伴
2025-04-01 19:50:00
阳春三月，草长莺飞，春天带着绿色的气息向我们走来。为了让孩子们亲近大自然，感受春天的气息，3月31日，利津县盐窝镇中心幼儿园北岭分园组织了一场别开生面的“寻找春天”踏青活动
2025-04-01 19:51:00
争分夺秒间，彰显师者担当；生死攸关处，尽显专业素养。3月19日下午，垦利区第二实验中学上演了惊心动魄的一幕。课间时分，一名学生突然呼吸骤停
2025-04-01 19:55:00
春天，万物复苏，阳光明媚，正是孩子们亲近自然、强身健体的好时节。为了抓住这美好的春日时光，利津县第三实验幼儿园的小朋友们在老师的带领下
2025-04-01 19:55:00
大众网记者 商永恒 东营报道3月31日，东营市垦利区学前教育教研联盟二组在第三实验幼儿园举办“绘本教学游戏化实施策略”专题研讨活动
2025-04-01 19:56:00
本文转自：人民网-安徽频道初春的安师大附属肥东实验学校迎来双重盛事：在“国培计划2024”河北省110名卓越体育教师跨省访学交流之际
2025-04-01 14:55:00
3月30日，第二十七届中国大学生篮球三级联赛（CUBAL）东北赛区在长春职业技术学院收官。山东科技职业学院女子篮球队以五战全胜的骄人战绩强势问鼎
2025-04-01 17:03:00
近日，山东省教育厅等5部门公布了2024年山东省现代产业学院建设名单，烟台理工学院特殊食品与健康产业学院成功获批。学院紧密围绕国家“健康中国”战略和山东省“特殊食品专项攻关计划”
2025-04-01 17:03:00
本文转自：人民网-河北频道“现在每节课间都能玩到新花样！跳格子能学加减法，地面飞行棋教防溺水知识，闯关游戏也很有乐趣！”涞水县第二小学学生赵琳赫说
2025-04-01 17:20:00
大河网讯 作为河南省应用型本科建设示范高校，郑州工商学院积极探索新时代思政教育创新路径，通过构建“艺术浸润+红色传承+实践育人”三维联动体系
2025-04-01 14:30:00
大众网记者 张玉 曲顺 青岛报道哪吒、悟空为何与宇树人形机器人同台？钻木取火、火炬传递又引出了哪些神奇的化学实验？3月28日上午
2025-04-01 14:41:00
大河网讯 3月30日至31日，中国共产党河南护理职业学院第一次党员代表大会召开。3月30日下午，大会召开预备会议和主席团第一次会议
2025-04-01 14:30:00
大河网讯 郑州工商学院以市场为导向，以“更高质量充分就业”为目标，创新实施“五位一体”就业工程，构建起“机制优化、指导强化
2025-04-01 14:30:00