按揉七穴 祛痘养颜

本文转自：中国中医药报

□ 曹方 河南中医药大学第一附属医院

近日一位朋友很苦恼地向我诉说，脸上的痘痘如同“爆”了一般，每天都不敢去掉口罩，本就爱美的她，被脸上的痘痘折磨得苦不堪言。于是笔者结合她的体质进行针灸，又嘱其闲暇之余按揉阳白、颧髎、大椎、合谷、曲池、内庭和三阴交7个穴位，不出一周，面部的痘痘慢慢消缩了下来，她也开心地向身边的小姐妹宣扬腧穴的神奇。

痤疮病因及表现

痤疮，又称“粉刺”“青春痘”，顾名思义常见于青春期男女的一种毛囊及皮脂腺的慢性炎症，好发于颜面、胸背等部位。现代医学认为，痤疮发病原因多与遗传因素密切相关，同时与内分泌因素、皮脂分泌过多、毛囊内微生物等也有一定的关系，青春期过后，大多自然痊愈或减轻。本病初起为粉刺，其中黑头粉刺常见，表现为毛孔中出现小黑点，用手挤压可挤出黄白色脂栓；白头粉刺呈灰白色小丘疹，无黑头，不易挤出脂栓，在发展过程中可演变为炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿、瘢痕等。如果痤疮引起疼痛或触摸时疼痛，则提示炎症明显。

中医认为，人在青春期生机旺盛，熬夜贪玩，可使肺经血热郁于肌肤，熏蒸面部而发为痤疮，此类多发于面部，胸背上部，色红，因有风热或有痒痛表现；或情绪不畅，冲任失调，肌肤疏泄不畅而致，多见于女性，且与经期有紧密关系，经期痤疮增多或加重，经后减轻，同时可伴有月经不调等症状；或饮食不节，喜食辛辣刺激食物，使脾胃运化失常，湿热内生，蕴结肠胃，不能下达，上蒸头面、胸背而成痤疮，痰湿凝滞者，丘疹以脓疱、结节、囊肿、瘢痕等多种损害为主，同时伴有食欲减退，消化不良，大便溏稀等症状；湿热蕴结者，丘疹红肿疼痛，或有脓疱，也可表现有口臭、便秘、小便黄等症状。

腧穴定位及功效

阳白穴：足少阳胆经腧穴，在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸（眉心到前发际为3寸）。阳，天部也，气也，体现该穴位置居高；白，明亮清白也。按揉本穴，可清利头目、祛风泻热，疏散少阳胆经风热之邪，促进颜面局部气血畅通，固有美颜增白的功效。

颧髎穴：手太阳小肠经腧穴，在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。颧髎穴有清热消肿、祛风止痉的功效。痤疮好发于颜面部，选取阳白、颧髎二穴进行按揉，“腧穴所在，主治所及”，可疏通面部经络气血，使肌肤疏泄功能得以调畅，起到祛痘美颜的作用。

大椎穴：督脉腧穴，在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处。督脉“总督诸阳”，为“阳脉之海”，具有督领全身阳气，统率诸阳经的作用。大椎穴是督脉与手足三阳经的交会穴，推按大椎穴可清热泻火、凉血解毒，进而消除痤疮。

合谷穴：手阳明大肠经腧穴，在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，固有“虎口”的别名。简便取法为以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。合谷为大肠经原穴，属阳主表证，具有升清降浊、疏风散表、宣通气血之功，因主治头面诸病症，固有“面口合谷收”之谓。

曲池穴：手阳明大肠经腧穴，在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽（在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处）与肱骨外上髁连线中点。曲池穴即可清体外风热之邪，又可泻体内火热之邪，具有主治热病，散风止痒、调和气血、疏经通络的作用。

内庭穴：足阳明胃经腧穴，在足背第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。内庭穴为五输穴中的荥穴，“荥主身热”，具有清降胃、肠之火，通涤腑气的功效。同时，手、足阳明经多气多血，皆上行于面部，选取上述合谷、曲池和内庭三穴按揉调理，可清泻阳明邪热，畅通颜面经络气血，起到美容养颜的功效。

三阴交穴：足太阴脾经腧穴，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸。该穴为足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，肝藏血，脾统血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，所以三阴交具有活血调经、益气健脾、培补肝肾的功效，对于湿热蕴结、痰湿凝滞和冲任失调引起的痤疮皆有很好的调治作用。

改善痤疮，要养成健康的生活方式，忌熬夜，避免辛辣刺激、油腻、糖类食物，多食新鲜蔬菜、水果，做到心情舒畅，保持大便畅通，同时要避免挤压痤疮，以免引起继发感染，遗留瘢痕。特别强调，痤疮严重者，要及时就医，结合发病原因和体质情况，综合采取措施，同时可配合采用上述腧穴进行调理，从而有效、快速缓解痤疮带来的烦恼。