肿瘤可防可控 预防关键在于“早”

“很多人认为，肿瘤是‘不治之症’，但随着医疗技术的进步，肿瘤是可防可控的。”4月17日是“世界肿瘤日”，本周也是全国肿瘤防治宣传周，北大医院太原医院府城院区门诊大厅，一场肿瘤防治宣传活动正在举行。北大医院太原医院肿瘤科主任、副主任医师曹俊燕表示，每个人要做自己健康的第一责任人，要正确认识肿瘤，科学预防，做到早发现、早诊断、早治疗。

肺癌发病居首位

“肿瘤的发生是一个长期、慢性、多阶段的过程。从正常细胞演变为癌细胞，再形成危及人体健康的肿瘤，通常需要10年至20年，甚至更长的时间。”曹俊燕说。

据有关资料显示，我国肿瘤新发病例数居前十的肿瘤分别是：肺癌、结直肠癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、甲状腺癌、胰腺癌、前列腺癌、宫颈癌。

“我市肿瘤发病情况与全国基本一致，且发病呈年轻化趋势。”曹俊燕说，2023年医院收治的肿瘤患者中，肺癌患者约占30%，结直肠癌、食管癌患者约占30%，乳腺癌及其他肿瘤患者约占30%。

“肿瘤是可防可控的，不要恐慌。”曹俊燕强调，世界卫生组织提出，三分之一的肿瘤是可以预防的；三分之一的肿瘤通过早发现早诊断，是可以治愈的；三分之一的肿瘤可运用医疗措施减轻痛苦、延长生命、改善生活质量。

每年体检不可少

“很多人害怕体检，担心检查出问题。这种想法是错误的。”曹俊燕再三提醒，“一定要重视体检，特别是有家族史的35岁以上人群，每年要进行一次体检。体检是早期发现肿瘤的最重要途径，通过早发现、早诊断、早治疗，及时阻止或减缓疾病的发展，恢复健康。”

“健康体检时，要根据自身情况和个体需求，有针对性的检查。”曹俊燕提醒，如筛查肺癌，可做低剂量螺旋CT；筛查食管癌或胃癌，可做胃镜检查；筛查结直肠癌，可做大便隐血试验、结肠镜；筛查乳腺癌，可做乳腺超声、乳腺钼靶检查；筛查宫颈癌，可做细胞学检查、高危型HPV-DNA检测等。

“不同的肿瘤，其检查手段是不一样的。一般来说，40岁以上人群就要重视体检，根据自身情况，选择性做防癌检查项目。”曹俊燕建议。

高危因素要远离

肿瘤的防控可以通过三级预防来进行，一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早发现、早诊断、早治疗；三级预防是改善生活质量，延长生存时间。

生活中，如何预防肿瘤发生？曹俊燕提醒，要远离致病高危因素，养成健康的生活方式，如平衡膳食，多食新鲜水果和蔬菜，低盐饮食；不吃发霉的食品，发霉的食品中含有大量的黄曲霉素，即便将这些食品加热也无法去除其中的黄曲霉素，常吃这些食品，极易患肝癌等疾病；少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品，这些食品是导致胃病、食管癌的主要原因；戒烟限酒；不熬夜，规律作息，因为熬夜会导致人体内褪黑色素(一种能够抑制肿瘤生长的激素)的含量减少，会降低人体免疫力，从而使人易患肿瘤；适量运动，控制体重，保持心情舒畅。