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三伏天女性多吃哪些食物，可延缓衰老、改善睡眠
类别：健康 发布时间：2023-08-23 20:07:00 来源：康之道
三伏天到了、女性多吃以下食物、延缓衰老、改善睡眠
柚子
推荐大家多吃柚子每天吃一个柚子能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯，特别是深红色的柚子，对心脏健康效果更好，因为他含有的氧化剂更高。喜欢的朋友可以分享给身边的人。
婆婆丁
婆婆丁就是我们所说的蒲公英，在野外应该是非常常见的一种植物，小时候估计有很多人都喜欢放到手里吹一下，看看蒲公英究竟能飞多远，其实蒲公英是可以泡水喝的，可以起到排毒清肠抗氧化的作用，所以女人可以多食用一点蒲公英，能有效抗衰老。
白菜
白菜中所含的维生素A、维生素c、维生素E及胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥、粗糙、失去光泽。另外皮肤粗糙通常是因为血液酸性偏高，而大白菜中富含钾、钠、钙、镁等碱性矿物质，多吃可补充体内碱性物质，使酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态，保持皮肤光滑滋润。
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快照生成时间：2023-08-24 00:45:01
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