开启春节“泡汤”之旅， 这些信息要知道！

本文转自：荆门日报

荆门掇刀双泉温泉室外泡汤池（双泉温泉酒店供图）

编者按：春节即将到来，在荆门，一场美好的“泡汤”之旅正合时宜。园林庭院，流水绵绵，沐浴温泉，热气氤氲，舒展身体，放松心情。这个时节泡温泉，不仅能够给人带来情感上的愉悦，更对身体有诸多好处，但是与此同时，泡温泉也有一些注意事项。

泡温泉四大好处

泡温泉，除了能给人带来情感上的愉悦外，还能促进身体健康。

1.促进血液循环

体温会随着热水的温度上升，血流速度也随之增加，有助于代谢物的排出，加快新陈代谢。

2.缓解肌肉疲劳

血流速度加快后，还能改善皮肤和肌肉的供血情况，带来更多的养分，对缓解肌肉疲劳很有帮助。

3.使人镇定舒畅

温泉水的热力作用还能降低身体的兴奋度，帮助身体处在平静、放松的状态中，从而能有镇定、舒缓疼痛的效果。

4.对疾病的缓解作用

温泉之所以与热水有所区别，还在于它本身蕴含着丰富的矿物质，对缓解疾病有着一定的意义。如温泉中含有硫磺，能抑菌止痒，有助于缓解皮肤瘙痒等慢性皮肤病的症状。

泡温泉四大禁忌

除了孕早期和孕晚期的孕妇，患有癌症、白血病以及具有传染性疾病的患者，以下人群也不建议泡温泉。

1.心血管疾病患者

泡温泉可使心跳加快、血压升高，增加心脏负担，对心血管病人来说，易造成心悸、憋气，尤其是老年患者，心血管功能调节能力下降，更易出现这种意外。

2.某些皮肤病患者

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化。另外，一些传染性皮肤疾病也不适合，因为疾病可能借温泉水传播。

3.糖尿病患者

温泉水的温度易导致糖尿病患者血糖水平出现剧烈波动，另外，血流速度快会使注射的胰岛素吸收利用加快造成低血糖反应。所以，泡温泉可能会导致患者晕倒。

4.过饱、空腹或疲劳

吃得太饱，立即“泡汤”，胃肠道的血液供应不足，会造成消化不良等问题；空腹以及疲劳的状况下，可能会导致低血糖、晕厥。因此，最好在饭后1小时或稍作休息之后，再泡温泉。

泡温泉四大注意

私人用品如浴巾、剃须刀等不要同别人混用外，在泡的过程中，还需要注意：

1.缓慢入池

当下外部温度较低，如果突然一下子进入温暖的池子中，身体会有一些不适应。所以，可以先用热水淋浴后，从低温温泉水池开始再到高温水池，入水时记得将泉水舀出淋在腿、臂及躯干上，待身体适应后，就可以全身浸在泉水里。

2.浸泡时间不可太长

温泉水中待久了会出汗，但身在温泉水中，汗水不能蒸发，这就会导致体热难以散发，泡得时间过长就有可能中暑，即便是冬天，也会存在中暑情况。所以，泡温泉最好不超过15分钟，如果舍不得离开，那就每过15分钟起身穿上浴袍到温暖的地方休息一下。

3.缓慢离池

离开温泉池子的时候最好缓缓站起，等身体适应了再回到岸上。另外，最好洗个澡，洗个热水澡后，迅速擦干全身，并且及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。

4.补充水分

在高温环境下，身体很容易流失水分。所以，需要及时补充水分，可以洗完澡后，喝200-500ml的温开水。

荆门周边有掇刀双泉温泉、钟祥元佑温泉、京山天沐温泉、京山玉珑温泉等好去处，在周末，叫上三五好友，泡温泉、尝美食、游景区，共赴一场温暖之旅。 （董玉 整理）