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葡萄干和此物一起吃，气血好了，脸色红润，给身体来个大扫除！
类别：健康 发布时间：2024-09-18 18:09:00 来源：康之道
葡萄干的铁和钙含量非常丰富，是儿童、妇女和体弱贫血者的良好滋补品。可补血、温肾、治疗贫血、血小板减少等。葡萄干可以改善直肠健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，可以让粪便快速通过直肠，减少污染物在肠道的停留时间。
蓝莓含有维生素C、类黄酮等抗氧化剂，并富含果胶，可以美容肌肤、改善便秘，有助于排除体内毒素和多余脂肪。除了含有大量的单不饱和脂肪酸和生育三烯酚外，它还有另一个抗氧化峰——浓缩单宁。因此，无论你是素食主义者还是纯素食主义者，都可以使用蔓越莓来保护你的心血管健康。
对健康的益处
黄油：蛋白质含量低。
葡萄干：补血、低蛋白质。
蓝莓葡萄干蛋糕的制作方法：
1.准备好蓝莓和葡萄干，用刀切开备用。
2.软化黄油中加入糖。
3.低速搅打鸡蛋，直至颜色变浅变白。
4.加入一个蛋黄。
5.继续低速搅拌直至混合均匀。
6.筛入低筋面粉，搅拌均匀。
7.加入切碎的蓝莓和葡萄干。
8.揉成面团。
9.烤盘铺上吸油纸，分成每个10克左右的小球。用手指轻轻按压它们。
10.将所有东西压到位，刷上一层蛋黄液。
11.将烤箱预热至150°C，烘烤20分钟。烤好后晾凉，口感更佳。
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快照生成时间：2024-09-18 23:45:03
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