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本文转自:金陵晚报
咳嗽是人在罹患呼吸系统疾病后的一种保护性反应,目的在于及时清除气管和支气管内的痰液,以便早日康复。因此,不妨将咳嗽作为一种肺脏“大扫除”的方式。
具体方法是:每天清晨和傍晚,到室外空气清新之地做深呼吸,吸气时缓缓抬起双臂,突然咳嗽,并迅速垂下双臂,迫使气流从口鼻喷出,咳出痰液,如此反复做10次,每次间歇期做几次正常呼吸,以防过度换气。只要持之以恒,定可获益。 郭旭光
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快照生成时间:2022-12-24 03:45:02
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