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无肺病也要主动咳嗽
类别：健康 发布时间：2022-12-24 00:43:00 来源：每日看点快看
本文转自：金陵晚报
咳嗽是人在罹患呼吸系统疾病后的一种保护性反应，目的在于及时清除气管和支气管内的痰液，以便早日康复。因此，不妨将咳嗽作为一种肺脏“大扫除”的方式。
具体方法是：每天清晨和傍晚，到室外空气清新之地做深呼吸，吸气时缓缓抬起双臂，突然咳嗽，并迅速垂下双臂，迫使气流从口鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10次，每次间歇期做几次正常呼吸，以防过度换气。只要持之以恒，定可获益。 郭旭光
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快照生成时间：2022-12-24 03:45:02
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