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吃糖引起糖尿病？关于糖尿病的5大谣言，专家告诉你实话
2型糖尿病是一种严重且普遍存在的疾病，但许多谣言都围绕着这种疾病。糖尿病导致血糖水平过高、并且会损害身体
仅仅糖消费可能并不总是导致2型糖尿病。NatureReviewsEndocrinology的一项研究报告说，遗传和生活方式因素的结合会导致2型糖尿病。
特别是，缺乏身体活动、体重增加和肥胖与2型糖尿病有很强的联系，体重增加通常是因为一个人消耗的卡路里比消耗的更多。
虽然糖含有很多卡路里，但高热量饮食并不一定要含有大量的糖。
所有形式的糖尿病都会对身体产生严重影响，许多不同的并发症与糖尿病有关，很多非常危险，包括：
获得治疗和改善生活方式以实现良好的血糖控制可以降低并发症的风险。但是，它们仍有可能发生，特别是从长远来看。
在某些情况下，糖尿病可能是致命的。在世界卫生组织估计，全球在2016年糖尿病患者约为160万人死亡的直接原因。
研究表明，2型糖尿病与体重增加和肥胖之间存在很强关联。
然而，有些人可能患有2型糖尿病而不会超重或肥胖，大约12.5％的2型糖尿病患者不超重。患有新发糖尿病的瘦弱成人可能患有潜伏性自身免疫性糖尿病，人们有时将其称为“1.5型”糖尿病。
一个2012的研究发现，健康体重新发糖尿病成年人的死亡率风险比那些超重的高。
确实，患有2型糖尿病的人应该吃健康的饮食，而这些饮食通常都是低糖。但是，可能没有必要完全避免糖。
例如，水果含有果糖，这是一种糖，但它们也提供纤维和一系列维生素和矿物质。
美国糖尿病协会鼓励患有糖尿病的人，经常吃新鲜的、冷冻的或罐装水果，在他们的饮食中没有添加糖。
糖尿病患者应该避免含糖饮料，对310,819人的数据进行的分析发现，对于那些经常饮用含糖饮料的人来说，2型糖尿病的风险更为显着。
在2型糖尿病的早期阶段，症状通常是不太明显的，大部分没有典型的三多一少症状。
某人可能在不知情的情况下患有2型糖尿病。很多人都是出现并发症才发现自己得了糖尿病，但是这样对健康危害就很大了。
1、2型糖尿病是一种严重的慢性病疾病，可导致严重的并发症。
2、通过药物和生活方式的改变，可以治疗糖尿病。
3、体重健康的人可能仍然会发病。
4、吃健康的饮食，可能仍然包括某些形式的糖（水果类），并保持身体活动是减少糖尿病与并发症风险的有效方法。
5、要远离糖尿病谣言，学习正确的健康知识。
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快照生成时间：2024-06-30 23:45:04
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