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夏日健康帖丨科学防晒,这些关键知识点你掌握了吗?

类别:健康 发布时间:2023-07-03 08:55:00 来源:每日看点快看

本文转自:新华网

进入盛夏,热浪滚滚,光线强烈,防晒成为不少人的每日必修课。

但防晒不是简单的一涂了之,防晒系数也并非越高越好。选不对防晒品不仅起不到防晒作用,还会对健康带来影响。

该如何科学防晒?又该怎样选择防晒品呢?今天的夏日健康帖带大家一起了解。

夏日健康帖丨科学防晒,这些关键知识点你掌握了吗?

夏日防晒很关键,但防晒系数并非越高越好

长期或过量照射紫外线会导致皮肤晒红、晒黑,甚至产生红斑、脱皮等现象,严重时甚至导致皮肤癌。

夏季烈日炎炎,防晒功课不能落下。但防晒系数并非越高越好。

夏日健康帖丨科学防晒,这些关键知识点你掌握了吗?

购买过防晒品的人肯定见过“SPF”字母。SPF即防晒系数,表明防晒品所能发挥防晒效能的高低,根据皮肤的最低红斑剂量来确定,是防晒品对紫外线的防护值。

夏日健康帖丨科学防晒,这些关键知识点你掌握了吗?

那么,什么是皮肤的最低红斑剂量?

皮肤晒红,是皮肤对日晒作出的最轻微反应。最低红斑剂量,是皮肤出现红斑的最短日晒时间。假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟,那么使用SPF为4的防晒剂后,理论上可在阳光下逗留4倍时间(60分钟),皮肤才会呈现微红;若选用SPF为8的防晒剂,则可在太阳下逗留8倍时间(120分钟),依此类推。

夏日健康帖丨科学防晒,这些关键知识点你掌握了吗?

因此在购买防晒产品时,人们往往容易进入“SPF值越高,防紫外线的效果越好”的误区,一些厂家为迎合消费者需求推出的产品SPF值甚至在200以上。

其实,过高的SPF,也就意味着该产品大量使用了紫外线吸收剂和散射剂,这会带来皮肤刺激、皮肤过敏等不安全性和不适感。

所以,根据自己的实际情况,合理选择SPF值的防晒品就可以啦。

夏日健康帖丨科学防晒,这些关键知识点你掌握了吗?

不同场景使用不同防晒霜!

防晒霜是生活中最常见的防晒品。不少人选购一款防晒霜以后,简单一涂了之,其实这也是不科学的。防晒霜的使用方法并非一成不变,不同场景最好使用不同的防晒霜。

那么,怎么决定自己该选用哪一类防晒霜呢?

夏日健康帖丨科学防晒,这些关键知识点你掌握了吗?

所以,出门前根据自己是去上班,还是去郊游、亲近大海等,决定该用什么类型、SPF值多高的防晒霜。

夏日健康帖丨科学防晒,这些关键知识点你掌握了吗?

这里还得提醒一下,防晒霜的防晒效果会随时间的推移而降低,在室内时可每隔4~5小时重新涂抹一次;户外则应每隔2~3小时涂抹一次;在水边则应每隔1~2小时重新涂抹一次,因为在水边不仅要接受天空中照射的紫外线,还有水面上反射的紫外线。

夏日健康帖丨科学防晒,这些关键知识点你掌握了吗?

除了防晒霜,这些硬防晒产品也别忘记

受选择和使用方法的影响,防晒霜的防晒效果会因人而异,防晒效果也不稳定。想要满足更高的防晒要求,帽子、伞及防晒服装等被称为硬防晒产品,也必不可少。

那么,如何选择更有效的防晒伞呢?

夏日健康帖丨科学防晒,这些关键知识点你掌握了吗?

夏季虽然酷热,但也酣畅淋漓。

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