从骑行西藏到徒步北京，宁国80后用两年旅程治愈自己 收获百万粉丝

大皖新闻讯 为了治疗自己的抑郁症，2024年初，安徽宁国的80后理发师李刚开启了自己的骑行之旅，花一年多的时间，去往西藏、新疆等地。2025年9月，在度过了40岁生日后，他又开始了一段徒步之旅，从安徽宁国徒步去北京。1月18日，他终于到达目的地，在天安门广场看了升国旗，又登上了长城，完成了小时候的心愿。近两年的旅程，让李刚在社交平台上收获了100多万粉丝，也让他开启了新的人生旅程。

到达北京第一站，李刚去了天安门广场

徒步100多天到北京

“我现在在廊坊，昨天晚上从北京回来的。”1月21日中午，大皖新闻记者联系到李刚时，他已经离开了北京，完成了自己从安徽宁国徒步北京的旅程。在他的社交平台上，1月18日，他发布了一段背景上北京南站的视频。

小刚原名李刚，社交平台账号名叫“安徽小刚”，1985年出生，是安徽宁国人。2024年正月初八，干了20多年理发师的李刚，为了治愈自己的抑郁症，骑着儿子的自行车，从老家出发，奔赴西藏。那是他的第一次骑行治愈之旅。200多天后，他达到了西藏拉萨。旅行并未结束，随后他又从西藏骑行去往新疆。

李刚的旅程并未结束，后来因为骑行受伤，他还带着家人开着一辆旧面包车旅行。2025年9月，过了自己的40岁生日后，李刚再次从老家宁国开启新旅程，这一次，他以徒步的方式进行，目的地是北京。

“在路上不只有110天，有时候因为天气不好，就在原地休息，没有算在徒步的天数里。”李刚告诉大皖新闻记者，出发的时候他只背着一个包，但是到了浙江湖州后，由于行李太多，多了一辆手拉车。和骑行时一样，李刚在这段徒步的旅程上，晚上住在帐篷里，吃饭也是自己做。

“全程2100多公里，到达廊坊后，行李没办法带进北京，我把行李放在当地，坐高铁到北京。其他路程都是徒步。”李刚告诉记者，1月18日到了北京之后，他第一站去天安门看了升国旗，第二站去爬了长城，完成了自己小时候的心愿。

李刚社交平台截图

全网已有100多万粉丝

在某社交平台上，大皖新闻记者看到，账号“安徽小刚”的粉丝数已近23万。李刚告诉记者，他多个平台账号粉丝数加一起已经超过了100万。

在徒步旅行的路上，在社交平台直播是李刚几乎每天都有的固定安排。评论区里，有网民佩服他，“太厉害了，走这么远。”“经过了多少酸甜苦辣，太不容易了。”也有网民心疼他，“怎么一个80后看着像60后？”也会有网民质疑，“家里人也不管了，自己在外面快活？”“是不是真的徒步啊，怎么这么快就到了？”

在李刚看来，近两年的旅行让他已经有了工作的感觉，徒步、拍摄、剪辑、直播、偶尔还会卖货。这样的“工作”让李刚得很充实。

“每天直播的时候和网友们聊天，偶尔直播的时候卖货，收入也用来照顾家里人。”李刚说，和骑车旅行不同，速度慢些的徒步旅行让他在一路上接触到了更多认识的人，“每天都能认识三五个当地的粉丝朋友。”

“经常看我直播的粉丝都知道我是真在徒步。”李刚说，到了廊坊后，一位当地的网友看到他的直播，发现他在当地，还特地骑车找到他，“是一位老人，要给我50块钱，我没有要，但我很感动。”

在北京待了几天后，李刚回到了河北廊坊，下一步他计划前往山东冠县，去见一个曾在骑行时认识的大哥，准备在春节前赶回老家。“儿子明年上高二了，女儿明年上四年级了，我明年准备在家里做个‘农村小刚’，陪陪家人，种种菜、养养鸡、做做自媒。”李刚说，2024年初开始骑行之旅时，他主要是为了治疗自己已经躯体化的抑郁症，近两年的旅行，让他的症状减轻了很多，也让他开启了一段新的人生旅程。

大皖新闻记者 曹庆（图片由受访者提供）

编辑 许大鹏