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【中科御方】“情绪中暑”心烦躁！按揉太冲穴助眠
类别：健康 发布时间：2025-05-24 09:00:00 来源：中科御方中医医学研究
夏日炎炎，除了身体容易中暑，情绪也会“中暑”。你是否在这酷热天气里，常常感到心烦意乱、焦躁不安，晚上更是辗转反侧难以入眠？其实，这就是典型的“情绪中暑”症状。在高温环境下，人体的下丘脑情绪调节中枢受到影响，从而出现情绪和行为的异常。
别担心，中科御方中医医学研究院带来了一个简单有效的缓解方法——按揉太冲穴。太冲穴位于足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，是人体足厥阴肝经上的重要穴位。中医认为，肝主疏泄，与情绪密切相关。按揉太冲穴能够调节肝经气血，起到疏肝理气、平肝息风的作用，进而缓解烦躁情绪，改善睡眠质量。
具体操作方法很简单。用拇指指腹按压太冲穴，力度以产生酸胀感为宜，每次按压持续3-5秒，然后松开，重复按压10-15分钟，每天可进行2-3次。按揉时可以闭目静心，全身放松，更有助于效果的发挥。
中科御方中医医学研究院一直致力于传统中医的研究与传承，将古老的中医智慧与现代医学相结合，为大众提供科学、有效的健康解决方案。在这炎炎夏日，不妨试试按揉太冲穴，给自己的情绪降降温，睡个好觉。
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快照生成时间：2025-05-24 11:45:02
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