古人是如何让自己变美的

每个女人对于美丽都怀有最美好的梦想——希望能够青春常驻。然而，时间对每个女人都很公平，赐给她们美丽的容颜、青春的活力，同时也无情地挥起弯刀在她们娇嫩的皮肤上留下岁月的痕迹。

要战胜时间永远美丽谈何容易，与时间的战斗堪称女人一生中最持久的抗争。

女人的美不是天生的，想做美女就要先学会保养。其实，只要懂得爱惜自己，坚持细心地保养肌肤，就能让容貌和肌肤散发出美感。

为此，有的女人选择了美容院，将钱与皮肤交到了别人的手里，希望通过别人的手来改变自己；

有的女人选择了一大堆瓶瓶罐罐的护肤品，希望名贵的化妆品能留住青春容颜……这些选择都是无可厚非的，不过，无论哪种养颜方式都不是一蹴而就、立竿见影的，有时反而会适得其反。

真正美丽的女人是那些具有美容意识，追寻自然之法，并付诸于行动的天然美人，她们的容颜与气质都如芬芳的鲜花一样，散发着晨露般清新的气息。如何做个天然美人呢？

在我们东搜西寻时似乎将咱们中国人最重要的美容宝藏遗忘了，那就是深刻地影响了我们中国人几千年的传统医学，在浩如烟海的中医医书中隐藏着古人集几千年经验积累而成的美容大法，上致皇室贵妇、公主，下至小家碧玉、少妇，她们也在不懈的追求着变美的奥秘，那么她们找到了什么美容的方法？有什么心得？又怎么做到了养颜抗衰老？

这些您也一定想去做一探究吧？

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但是，中医医书，对我们这些现代女性来说，阅读寻找美容秘方未免有些麻烦，中医理论也是如此的坚深，而且那些生僻的文言也很枯涩。

因此，根据现代女性美容之实际需要，在今后我将把中医医书中的美容方法浅显给您做一介绍，所讲到的都是花花草草等纯天然的东西，

我们可以不买高级护肤品、不去美容院，只是简单地吃吃喝喝、轻松地涂涂抹抹，就能修炼成娇艳欲滴的美女，打赢与时间的美丽保卫战。

这里既有各种简单、实用的美容小秘诀，如，按按穴道，5分钟就能去除熊猫眼；甩甩胳膊就能甩出粉嫩好脸色，还收集了大量古代美女、贵妃的独特的养颜护肤法，

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美丽其实不需要做什么特别地护理，学会这些告诉你的美容大法，并持之以恒，久而久之就会散发出一种由内而外的美丽气质，美自然会长久地眷顾你！

世间浓妆淡抹总相宜的美女不在少数，但若洗尽铅华，依然明眸皓齿、花颜雪肤的女子却不多见。如何能素面朝天，尽显纯美本色呢？

最根本的方法就是让气血活起来，当气血在身体里流动时，粉嫩的光泽便尽显脸上。那么就赶紧补气、补血吧！小米、绿豆、玉米、红枣、当归、阿胶……吃的是草木精华，补的是内外芳华，红颜美人，面若桃花，美丽就是要由内而外地散发！

爱美之心人皆有之，可是有的女性无论怎么打扮，看上去都是脸色发黄、虚弱无力，

令整体形象大打折扣。古语云：“多一分太艳，少一分太淡，减一分太瘦，增一分太肥。”许多女性虽然身材和外形都无可挑剔，可是就差这一分而不能成为一个完美女人。

恰恰就是这一分，让美丽成为一个虚幻的泡泡，变得可望而不可即。追查原因，气虚就是罪魁祸首。

“气”究竟是什么？中医认为气是一种不断运动着的具有活力的精微物质，其性质属阳。

它是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质，是使人体器官发挥机能的动力。人体的生命活动需要各种营养物质来维持，而气则为人体从外界摄取各种营养物质。

比如，肺从自然界吸入的清气、由脾胃所化生的水谷精微之气。气流布全身各处，走到腑脏就叫“腑脏之气”，

至血脉内外则称“营卫之气”，

至经络就叫“经络之气”。人体到处都充盈着气，因此可以说：气聚合在一起便形成有生命的机体，气散开则导致机体灭亡。

气在人体中具有非常多的作用，而且每一种气对女性的容颜都有很大的影响。如果身体出现“气虚”的情况，症状就会自然反映在脸上。

补气需要各方面的调养，其中饮食调养是最为关键的一方面。气虚的女性平时可以多吃些具有补气作用的食物，最好是性平、味甘或甘温的食物，另外，营养丰富、容易消化的平补食品也是补气的上选。

注意，千万别吃“破气”、“耗气”的食物，如，生冷性凉、油腻味厚、辛辣刺激的食物。

另外，一说到补气，很多人就想到一些人参、鹿茸等大补之物。其实，补气并不需要如此大补，真正的补气之物就是五谷杂粮等寻常食品。

小米、绿豆、玉米等谷物都是很好的补气食品，而且比人参、鹿茸等更安全、更有益——身体的改善是需要循序渐进的，千万不可操之过急。如果想用那些大补食品一下子把身体补好，是很不现实的，因为虚弱的身体不但不能受补，还会反受其害。

现代人工作压力大，时常担忧、焦虑，内心苦闷。这样的心情很难养出好的气。因为气也是一个人内心的反映，只有保持心情的舒畅才能让五行之气运行畅通，精神容光焕发。

材料：淮山药、薏苡仁各9克。

做法：水煎，代茶饮用。

功效：

材料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克、盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。

做法：苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上；草鱼杀洗砍成块；瘦肉切成大片；红枣泡洗干净；生姜去皮切片；烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄；倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖；待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。注意：炖时调味料不能下得过早，以免汤汁不白。