北京正中堂中医医院黄飞剑主任｜柳絮过敏危害大，教您几招防护

黄飞剑 副主任医师 北京正中堂中医医院特聘专家，现任北京中医药学会第一届医学全科委员会常委，中华中医药学会内分泌病分会常务理事，世界中医药学会联合会糖尿病分会常务理事。北京东城中医医院副院长，北京卫视养生堂特邀讲课专家。发表医学论文及专著多部。师承中国中医科学院首席研究员仝小林教授。学术上主张中西结合，将中医四诊“望、闻、问、切”，西医四诊“视、触、扣、听”及生化结果结合于临床。从事心脑血管病，脾胃病，呼吸病过敏性疾病等疑难病症诊治30余年。

专业擅长：过敏性疾病、干燥性鼻炎、阻塞性鼻炎、真菌性鼻炎、鼻眼瘙痒、鼻息肉、冠心病、血管斑块、血管狭窄、心慌气短、憋闷、高血压、低血压、心梗、脑梗、中风后遗症、失眠、抑郁焦虑症、胃溃疡、萎缩性胃炎、浅表性胃炎、胃息肉、胆息肉、十二指肠溃疡、结肠炎、结肠溃疡、肠上皮化生、泄泻、顽固性便秘、妇科炎症、月经不调等。

出诊时间：每周日下午

四月开始大地回春，万物复苏，这时也是杨树、柳树等陆续扬花吐絮的季节。需要注意的是，杨柳飞絮可能引起皮肤过敏、瘙痒，咳喘，鼻痒流涕，甚至呼吸道水肿等不良状况。正中堂中医医院特聘专家黄飞剑为大家总结了几种防护柳絮过敏的方法，一起来学习一下。

柳絮过敏可引起上呼吸道感染，诱发鼻炎、哮喘，引起过敏性、接触性皮炎等。如不及时治疗，长期拖延易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎等呼吸系统疾病，严重的可导致肝肾损害等。

防护原则

一、勿在室外久留

白天尽可能少待在室外，尤其是每天柳絮指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮指数最低的时候，像是清晨或是一场阵雨过后。

二、做好防护再出门

老人、孩子，易过敏体质人群和本身有呼吸道疾病的患者，往往对杨絮的反应特别强烈，极易诱发咳嗽、哮喘及鼻炎，因此外出时需要特别严加防范，必须要外出时，要戴好口罩、眼镜。有过敏性鼻炎的患者最好在出门前先用药。

三、不要抓挠

如果感到面部瘙痒，千万不要用手搓揉和抓挠，人的面部皮肤很娇嫩，口、鼻、眼等处的黏膜防病能力又较弱，抓挠很容易造成其破损，并让杨柳絮携带的病菌和手上的病菌趁机而入，加大对身体的危害。妥当的方式是马上用纸巾或消毒湿巾擦拭，轻微的瘙痒回家后及时用清水清洗，严重瘙痒时应及时就医。

四、保持良好的心态

在柳絮纷飞的季节，人们容易产生烦躁不安、消极的情绪，因此，注意保持平和的心态十分重要。

五、家庭防护

白天要关好门窗，以防止柳絮飞入室内。如果你在柳絮指数很高的时候外出，进家后记得换上干净的衣服。其次，尽可能在屋内晾干衣服，不要在室外搭晾，否则衣服、被单、床单等容易沾染柳絮。

饮食注意

１、蜂蜜

研究表明蜂蜜对柳絮过敏很有效。如果每天喝一勺蜂蜜，很大程度上能远离咳嗽、气喘、瘙痒等季节性过敏症状。其治疗机理可能有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒，它是用来治气管哮喘等过敏性疾病的天然药物之一；二是蜂蜜中含有一定的柳絮粒，人体习惯后会对柳絮过敏产生一定抵抗力。喝蜂蜜时最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。

２、大枣

研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，因此建议过敏者可适当多吃一些红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天二到三次。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙或经常牙痛、便秘患者不宜吃。

３、金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

４、胡萝卜

专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防柳絮过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

５、维生素

多食用一些维生素C、E能够有效预防过敏，日常生活中，可以通过食用维生素片或吃一些富含维生素的食物进行补充。责任编辑：王怡萱(EN097)