毓众心长说健康：一键解锁母乳喂养的这些“硬核知识”

烟台毓璜顶医院主任护师李桂芹

大众网记者 刘慧慧 通讯员 李成修 马瑾 烟台报道

2025年8月1日-7日是第34个世界母乳喂养周，今年的活动主题为“支持母乳喂养，呵护健康未来”。为让新手妈妈们更加了解母乳喂养的优点，8月1日，大众网烟台联合烟台毓璜顶医院共同开展“毓众心长说健康”栏目，烟台毓璜顶医院主任护师李桂芹以《母乳喂养国际视角冷知识》为题，解锁母乳喂养的全球智慧。

“母乳喂养的价值是多重的，不仅为新生儿提供了最理想的营养来源，还对母亲的健康具有深远影响。”讲座中，李桂芹表示，大量数据研究表明，母乳喂养能让母亲更健康、更年轻、更快乐、更美丽。“母乳喂养可以促进子宫收缩，减少产后出血、延缓绝经时间、增强骨骼强度，还能有效缓解产后抑郁和焦虑情绪，提升母婴情感纽带。而纯母乳喂养12个月，可使母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险显著降低，同时有助于降低高血压和糖尿病等慢性疾病的发病率。”李桂芹说。

而母乳喂养对孩子的好处更是显而易见。“母乳容易消化吸收，能促进宝宝肠道发育，丰富的抗体还增加免疫保护，让宝宝少生病。”李桂芹说，此外，母乳喂养有利于宝宝的情感发育，增强宝宝大脑和感官发育。“如果将母乳喂养提高到普遍水平，每年可挽救823000 个孩子的生命，可避免20000多个女性因乳腺癌而死亡，节省因未母乳喂养而产生的3020亿美元的社会经济损失。”李桂芹说。

讲座中，李桂芹主任护师深入浅出地讲解了泌乳的生理机制，包括乳腺的发育、分化、活化及退化过程。她强调，泌乳是一个复杂的神经内分泌调节过程，涉及多种激素的协同作用。“早期泌乳启动是一个‘飞机起飞模式’，即0-3天是皮肤接触的窗口期，4-11天是哺乳模式的上升期，11-42天则奶量持续上升，42-180天就是供需平衡的稳定期。”李桂芹提醒新手妈妈，频繁有效的吸吮是刺激乳汁分泌的关键，鼓励母亲在产后1小时内进行皮肤接触和早吸吮，以促进泌乳素的分泌和乳汁的生成。

“在哺乳姿势的选择上，母亲可以采取多种姿势，坐着、躺着、站着、甚至走着都是可以的，如果母亲是坐着或躺着，您背部要有支撑；如果是坐着，脚下应该有支托，避免悬空。”李桂芹说，需要注意的是，哺乳时应将婴儿的脸面对着母亲的乳房，婴儿的鼻子对着母亲的乳头，将婴儿紧靠近母亲的身体，而不是将乳房塞进婴儿的口腔内。“正确的含接婴儿嘴张的很大，约135度，上、下唇向外翻呈‘鱼嘴’状，婴儿嘴巴上方露出的乳晕多于下方，将下面的组织含在口腔内。”李桂芹表示，母亲掌握了技巧会让乳头很快进入舒适区，更深的含乳可以使喂养变得更舒适更积极，让乳汁移出更有效。

母乳喂养是产后才应该关注的事情吗？李桂芹表示不是的，孕妇在孕晚期38-39周应在母乳喂养门诊进行评估指导，在分娩时、产后0-72小时寻求专业泌乳顾问进行评估分级、干预指导。“产后4-11天可以到母乳喂养门诊或线上诊疗咨询，建立母乳喂养模式，产后42天内，乳汁分泌达到供需平衡。”李桂芹表示，烟台毓璜顶医院母乳喂养门诊的接诊范围包括产前产后泌乳评估指导、乳汁过多与过少、乳头及乳房问题、母婴分离母亲泌乳及亲喂等，各位准妈妈可到门诊进行相关问题的咨询。

李桂芹介绍，母乳喂养周期间，烟台毓璜顶医院还将开展丰富多彩的活动，包括“母乳妈妈讲述母乳故事”公益活动、妈妈沙龙、2025世界母乳喂养周母婴健康大讲堂及义诊公益吉活动、妈妈聚会插花活动，旨在为准妈妈、新手妈妈及家人提供从孕期乳房准备到产后背奶技巧的全周期知识，用科学喂养筑牢宝宝的健康根基，让每一份母乳的爱都能被温柔托举。

“毓众心长说健康”系列直播栏目旨在普及健康知识，提高市民健康水平。栏目将邀请烟台毓璜顶医院各专业专家，面对面讲解与市民息息相关的健康知识，一对一解答市民提出的健康问题，并通过海报新闻客户端、微信等平台进行传播。

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