0-2岁宝宝辅食添加黑名单，这些常见食物，不到月龄不要给宝宝

宝宝的诞生，给整个家庭带来了新的希望和喜悦。尤其现在大家生活水平提高了，谁都想给自己的小天使最好的。当宝宝开始添辅食的时候，大家更想给自己家宝宝吃点好的，好让宝宝长的壮壮的，高高的，胖胖的。

宝宝什么时候开始添加辅食

其实，宝宝添加辅食并没有特别严格的月龄。一般来说，宝宝六个月左右的时候开始添加辅食，最早不要早于4个月，最晚不要晚于8个月。

具体什么时候给自家宝宝添加辅食，还要根据自家宝宝的情况来判断。

当你发现宝宝可以支撑起头颈部，在有依靠的情况下可以坐好；当大人吃东西时，他会产生兴趣盯着你的食物；当宝宝看到食物，便去抓取，并能准确的放进嘴里。如果你家宝宝有这些表现，恭喜你，你的宝宝要开启辅食生活了。

0-2岁宝宝辅食添加黑名单

盐添加时间：1岁以后

宝宝对盐的需求量并不是很高，况且在母乳和配方奶中都含有足以满足宝宝身体需要的钠。宝宝开始添加辅食后，摄入钠的途径就会更多。因此，妈妈不必担心宝宝因为不吃盐得不到充足的钠。建议1岁以内的宝宝，不食用含盐辅食，1岁以后可少量添加。

料酒添加时间：2岁以后

料酒里因为含有酒精成分，所以最好不要添加到宝宝辅食中。2岁以后的宝宝，可以和成人吃一样的饭菜时，最好把宝宝那份多加热一会儿，让料酒变成甜味，再给宝宝吃。

生的葱、姜、蒜不建议宝宝食用，如果用葱、姜、蒜来炒菜或者蒸煮食物，可以少量添加葱、姜、蒜刺激胃肠道的主要成分，在煮熟之后多半都会被破坏，因此其刺激性也会大大降低。但由于宝宝胃肠道比较娇嫩，多食仍可能造成不利影响。因此，仍不建议1岁以内的宝宝多吃。

糖添加时间：8个月以后

宝宝可以在很多食物中摄入糖分，不建议过早给宝宝吃糖。过早添加或者添加过多的糖，会导致宝宝爱吃甜食，而且会导致宝宝对别的食物摄取量相应减少，胃口变差。另外，吃糖还容易形成龋齿，8个月以上的宝宝，可以少量食用。

酱油添加时间：1岁以后

从培养宝宝健康口味的角度来看，建议妈妈在宝宝1岁前制作辅食时，尽可能不加或者少量添加酱油，这也有助于宝宝对清淡口味的培养，品尝食物原本的味道。如果想用少量酱油来调味，妈妈最好在关火出锅时添加，尽量选择颜色较淡的酱油。宝宝酱油与普通酱油并无太大差异，其之所以称为“宝宝酱油”，是由于浓度要比普通酱油淡，更适合宝宝食用。

宝宝从10个月左右就可以在制作辅食时适量加入一些植物油，但用量一定要少，并尽量选择炖煮或清蒸等烹调方式。为了保证宝宝最均衡的营养摄入，最好经常变换植物油种类，比如山茶油、玉米油都不错，每日吃油少于10克为宜，相当于大一点的瓷勺一勺。因为大量摄入动物油脂，会增加宝宝成年后患心血管疾病的风险。因此，妈妈在给宝宝制作辅食时，应尽量减少猪油、牛油等动物油的使用。

添加辅食还要这些要注意

1.辅食的量应该由少到多逐渐增加。

考虑到婴幼儿的消化功能不强，如果突然增多辅食的分量，会加重肠胃的功能负担，引起腹泻等不良反应。

2.增加辅食后，应注意宝宝食用后的反应。

如果宝宝吃完辅食后呕吐了，皮肤甚至长出了疹子，很大的可能性就是这种食物是宝宝过敏的食物。此外，还要注意观察宝宝食用辅食之后的大便情况。如果大便正常，则说明没有出现消化不良的状况。

孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。