想要从失去的感情中，找回自己，可以这样做

王诠胜从黄雨萱的生活中消失，已经两年有余了。

在大家的眼里，黄雨萱已经从失去王诠胜的悲伤中走出来，只有她身边最熟悉的朋友才知道黄雨萱一直活在过去的世界里。

她一日三餐在社交平台更新自己的近况，她去的餐厅是以前和王诠胜一起去过的，开着王诠胜的二手车去昔日两个人走过的地方打卡自拍。

她在努力地忘记他，却又一遍遍地记起。有些人只要曾经来过，便再也无法忘掉。

黄雨萱无法接受王诠胜已经去世的事实，她一遍一遍地给王诠胜发信息，即便再也得不到回应。

因为被深爱过，所以忘不掉。

在黄雨萱的世界里，王诠胜是那个刚认识她就说“我喜欢你”的男人。她从一开始对王诠胜带着偏见，到慢慢地爱上这个男孩，是王诠胜努力的结果。

他用爱一点一滴地渗透到黄雨萱生活的每一个角落。让黄雨萱习惯他的“坏”，习惯有他在身边对她说“别担心，你还有我。”

两个人在一起之后的每一个生日，王诠胜都会在黄雨萱的身边，给她惊喜。每次吵架，第一个说对不起的总是王诠胜；他知道她喜欢什么，不喜欢什么，包容她的一切，甚至黄雨萱提出分手，他都只当她是在闹脾气，为了能够名正言顺地和黄雨萱一起去上海，他偷偷地策划着一场求婚仪式。

这样一个用心在爱的男人，哪个女人不爱呢？王诠胜是将自己的人生努力地和黄雨萱融为一体的男人，只要被这样的男人深爱过，女人一辈子也无法忘记。

因为深爱过，所以无法忘记。

爱与被爱是相辅相成的。在黄雨萱对王诠胜的爱做出回应的那一刻，她和她人生便已经不分彼此。

王诠胜曾经给了她多少温暖，她就“回馈”了多少温暖。虽然，大家看到的是王诠胜更爱黄雨萱，可是她对他的爱，一分也不少。以至于在王诠胜离开得很长时间里，黄雨萱都无法好好地一个人吃饭、一个人生活、一个人逛街。

只有被深爱过，也同样爱过对方，一段感情结束的时候，才会有这么多的不甘，也才会让人难以释怀。

忘不掉，便忘不掉吧。

张小娴说“如果想要忘记一段感情，最好的良药是：时间和新欢。”

其实，时间和新欢只适用于有始有终的感情，对于那些戛然而止的感情，人们心中的不甘和不舍会更多。

就像王诠胜的意外，还没有好好地说再见，就再也不见了。这样的结束比被分手、被离婚更让人难以接受。

因为心里还爱着，所以相信对方一样还爱着自己。

如果是因为感情破裂，因为背叛，时间和新欢会是疗愈情伤的良药。可对于彼此还爱着，却因为不可抗因素导致的分离，时间只会让这份感情历久弥新。

忘不掉就忘不掉吧，越是努力地去忘记，回忆越是清晰。只有在不断地回忆中，接受了已经失去的事实，时间和新欢才会起作用。

想要从失去的感情中，找回自己，可以这样做：

1.接受现实

第一件事就是要接受现实，接受不管对方是否还爱着你，你们都再无可能的现实。只有这样，你才不会一次次地回头看，而是往前走。

就像黄雨萱在朋友的规劝下，她终于认识到自己再伤心、再怎么不舍，王诠胜都不可能回到她的身边的事实，于是决定和过去告别，重新找回自己的生活。

2.转移注意力

转移注意力不能让你彻底忘记某一个人，但是能够让你短暂地从无限循环的回忆中抽离，回到现实的世界。对于陷入悲伤无法自拔的人来说，即便是一小会儿，也会让生活有更多的起色。

转移注意力的方法其实有很多，比如运动，还有工作。

3.学会倾诉

不管是快乐和悲伤都是人的情绪，有了情绪便要宣泄出来，否则不止伤心，还伤身。

想要从一段感情中走出来，仅仅依靠自己的毅力是很难的，还要身边亲人和朋友的帮助。

首先，我们要学会将自己的感受表达出来。找一个人值得信赖的人，倾诉心中的悲苦。

实在找不到合适的朋友倾诉，可以像黄雨萱一样，找专业的心理医生求助。

4.接纳自己

接受自己的不完美，原谅自己在那段感情中所犯的错误，不要一味地自责和否定自己。

同样的，也不要去否定过去的那段感情。不要去证明“对方还爱着你”或者说“从未爱过你”，这些都没有意义。

学会接纳自己，相信自己值得被爱，你才能够被更多的人爱。

当你做到上面的这几点，你会感恩对方出现在你的生命里，即使两个人的感情没有一个好的结果，但是你学会了成长，让自己变成更好的自己。

有些人只要曾经来过，并且真心爱过，忘不了也没有关系。当你重新找回自己，找回生活的方向，曾经的快乐和悲伤都将成为你生命中的一块拼图，它让你的人生变得圆满。