孩子吃很多却还很瘦，日常护理看这里

李秀忠，北京中研集团东城中医医院儿科副主任医师，毕业于北京中医药大学，从事儿科临床工作30余年。

临床善于治疗小儿脾胃失和、腹痛、便秘、咳嗽、哮喘、反复感冒、扁桃体炎、幼女月经不调、痛经、经期发热、腹泻；更年期综合症，不孕症，痛经，月经不调，甲状腺结节，眩晕，失眠，高血压，糖尿病，心脑血管病，中风后遗症，痛风，及老年病，久咳不愈，反复上呼吸道感染等。

出诊时间：每周周三、周四全天出诊

有些孩子胃口好的不得了，吃肉、蔬菜都不挑食，每餐能吃一碗，两餐之间还要吃奶、水果、饼干等。也很爱动，精力很好。但是孩子总是瘦瘦的，为什么就是不长肉呢？

宝贝饮食正常却不长肉，可能有以下两类原因：

1.生理原因。

遗传因素：人的体型在很大程度上是由遗传因素决定的，如果宝贝的爸爸妈妈都很瘦，那么宝贝也很可能比较瘦。

运动量较大：有些宝贝特别好动，整天跑跑跳跳，身体能量消耗很大，这样的宝贝往往进食量较大却比较瘦，但体质很好，不爱生病。

2.病理原因。

宝贝的肠道吸收功能不良：除了慢性腹泻导致吸收功能不良外，有的宝贝存在糖吸收不良、蛋白质吸收不良或脂肪吸收不良等病理情况，这样尽管宝贝吃得并不少，但真正能被吸收的营养素却不多，导致生长发育受到影响。

宝贝有寄生虫病：如果宝贝体内寄生有蛔虫、蛲虫、绦虫等肠道寄生虫，营养物质就会被这些寄生虫抢走，宝贝自然就会越来越瘦。

宝贝饮食正常却不长肉，中医的认识

这种类型的孩子属于胃强脾弱，就是说胃的受纳能力比较强，但是脾的消化吸收能力差，吃的多拉的也多。家长遇到这种问题，首先观察下孩子的大便。如果孩子吃得多，但是大便质地粗糙，说明他的消化功能不太好。如果孩子拉的量也很多，也是脾虚的一种。

胃强的孩子胃口好、食欲好，但是脾虚的话，吸收运化功能差，没办法把营养物质输送到全身各处，反而都排出来了，怎么能长肉呢？

日常调理

1、吃一些健脾的食物

比如红枣、山药、薏米、小米、茯苓、鲫鱼、桂圆、南瓜、栗子等等。【山药大枣粥】可以经常熬给孩子喝，这道粥对付胃强脾弱效果很好，气血双补，既可以调补五脏还有行气的功效，熬大米粥的时候加上给孩子喝就可以。

2、合理喂养是关键

吃饭一定要按时吃，但不宜吃过饱，否则会加重脾胃的负担。晚饭后就不要吃任何东西，让胃不那么满，可以让孩子有一个良好的睡眠。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，是不是整天端着饭碗在孩子身后追？是不是经常给孩子吃零食？这些都是非常不好的喂养方式。

脾胃虚弱药物是辅助，重点是要在饮食营养搭配方面注意，包括要有良好的生活习惯。

3，日常护理别着凉

一方面，中医认为太凉的食物入胃后是会伤阳气的；另一方面，脾胃虚弱的孩子容易外感，这种情况下如果一着凉，也很容易感冒，所以这种孩子在护理方面家长更需费心。忌生冷和零食。

另外，孩子在咳嗽期间不要吃太冰的食物，肉和鱼都要少吃，饮食要清淡。

小儿推拿治疗

小儿推拿治疗孩子脾胃，方法简单，取效迅速，疗效良好，可作为首选疗法！常用的方法有：

1，补脾经300次

位置：脾经在拇指桡侧赤白肉际。手法：循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推为补。功效：健脾胃、补气血。

2，顺摩腹5分钟

位置：腹部。手法：用掌面或四指摩腹200次。功效：消食、理气、降气。

3，捏脊

位置：脊柱

手法：两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到颈项部，重复3-5遍。

功效：健脾和胃责任编辑：王怡萱(EN097)