真正的自律源于热爱

类别：情感发布时间：2024-01-01 07:05:00 来源：每日看点快看

本文转自：厦门日报

李娟

最近，樊登老师在新一期短视频中提道：“真正的自律，是发自心底的热爱！”这一观点引发了不少书友的共鸣。

的确，自律作为一种主动的自我约束的行为，需要力量的驱动，而自我驱动最神奇的力量，就是热爱。匡衡凿壁借光源于对读书的渴望；迟子建在接受采访时表示，坚持写作是因为喜欢；“黑曼巴”科比，经常看见凌晨四点的洛杉矶，一份热爱让他的早起训练成了习惯，也缔造了篮球史上的一段传奇。法国哲学家德日进说，爱是世界上最强大，同时也是最不为人知的力量。

兴趣是最好的老师，因为热爱，我们选择了自律地坚持。我也一直这么认为。直到有一天，在办公室和一个同事闲聊到“自律”这个问题，她不经意间说了一句：“我只是表达不喜欢，并没有说自己不去做啊，就像苹果，我不喜欢，可是却天天吃。”她说得云淡风轻，我却听得内心电闪雷鸣。我扪心自问：真正的自律，真的源于热爱吗？如果是，那不喜欢吃苹果的人，却把苹果当成每日进餐的必需，又该如何解释？

从固有的思维中跳出来，重新细品这句“苹果我不喜欢，却天天吃”，我读到的依然是：自律，源于热爱。不过这份热爱，不是指向苹果，而是指向生活。一位每天坚持跑十公里的朋友说：“抛开那些为了健康和减肥的目的，一个人如果能坚持每天跑，其实就是上瘾了，不是有多自律，也不是有多勤奋，就是身体爱上了那种跑到流汗的感觉。”这种爱上跑步的感觉，仿佛与生俱来，让人心驰神往！然而，所有能够坚持的跑步爱好者，并非天生都热爱跑步；所有坚持吃苹果的人，并非天生都爱吃苹果。

行为养成习惯，一个热爱生活的人，会自动选择那些有益自己身心健康的行为，并在坚持中甘之如饴。正如那位不爱苹果却天天吃苹果的同事最后的解释：“我不爱苹果，但是我热爱健康，热爱身体。为了健康，我可以谨遵医嘱一天一个苹果。吃着吃着，肠胃和皮肤都好了，就习惯它的味道了。”所有自律的行为，会让身体对自律的行为产生习惯性依赖。虽然内心不爱苹果，可是身体感受到了苹果带来的好处，身体喜欢，就会天天吃。这背后的力量，不正源于对生命的热爱吗？有了这份热爱，才会尊重和听从身体的感受啊！

尊重和听从身体而不是欲望的感受，这就是自律。

热爱与否，口说无凭，身体最诚实。双手拥抱自己的臂膀，如果你的心没有微颤过，就多抱自己一会儿吧！从爱自己开始！新的一年，让我们一起做热爱生活的自律者吧。面朝大海，春暖花开！