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为什么现在这么多人患痛风?4个原因中,大半的原因都跟吃有关

类别:健康 发布时间:2024-11-27 08:47:00 来源:康之道

痛风,也叫高尿酸血症。在过去的几年里,患痛风的人数越来越多,痛风的发病率上升了好几十倍。到底是什么原因,让这么多人患上痛风,跟以下这几个原因有关。

为什么现在这么多人患痛风?4个原因中,大半的原因都跟吃有关

经常喝甜饮料:

很多人都喜欢喝甜饮料,在热的环境下,人们还喜欢喝冰镇的甜饮料。但你知道吗?甜饮料之所以口感这么好,就是因为其中含有大量的果糖成分。

为什么现在这么多人患痛风?4个原因中,大半的原因都跟吃有关

痛风人群经常喝,还会让果糖转化为嘌呤的底物,从而增加血液中尿酸升高的概率,对病情不利。如果是尿酸正常的人,经常喝甜饮料,也会增加肥胖、痛风等疾病的概率。

所以,甜饮料并不是一个好东西,不管是大人还是小孩都不要多吃了。

为什么现在这么多人患痛风?4个原因中,大半的原因都跟吃有关

经常吃海鲜:

海鲜中含有丰富的蛋白质、锌、钙、镁、钾、磷等多种营养成分。在《中国居民膳食指南》中提到:每天每人应该食用水产品的量要在45g-75g。

对于沿海岸的城市,不光是达到了这个标准,还超出了这个范围。大量的进食海鲜,尤其是大部分的海鲜还是高嘌呤的食物,可以让机体积攒过多的尿酸,从而对病情不利。

为什么现在这么多人患痛风?4个原因中,大半的原因都跟吃有关

经常吃动物内脏:

动物内脏,如动物肝脏、动物心、腰子等等,都有一大批的爱好者,有着自己爱吃的手法。虽然它们很好吃,但很多人在夏天还会经常食用烤的动物内脏。

这样的动物内脏就容易涉及胆固醇超标的问题,同时动物内脏也是一种高嘌呤的食物,如果人们经常吃,也容易让血液有升高尿酸的情况。

为什么现在这么多人患痛风?4个原因中,大半的原因都跟吃有关

运动量太少:

现实生活中,很多人的压力大,有的时候即便是下班了也要熬夜工作,让身体可以休息的时间越来越少。在这种情况下,即便你在食物上再进补,在运动量非常少的情况下,也容易让机体的免疫力下降。

运动量非常小的人,当吃了高嘌呤高脂肪的食物,还会影响体内尿酸的排泄。所以,运动是我们每天生活都不可少的一部分,如果你还没有运动计划,就要锻炼起来了。

每天都坚持下去,既可以锻炼到身体的心脏、肺脏等多种脏器,还可以起到增强体质的目的,对预防疾病大有益处。如果你实在没有时间,利用平时的碎片时间运动也是非常好的选择哦。

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快照生成时间:2024-11-27 11:45:06

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信息原文地址:

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