昆明送子鸟：冬季是养卵最佳时节，教你养出又大又饱满的好卵子

现代的家庭大多都晚婚晚育，当夫妻双方想要孩子的时候，才发现自己的卵子质量不佳，成功受孕有一定的困难。

而现在正值冬季，恰恰是养卵的最好时节，因此，高龄备孕的女性、卵巢功能减退/早衰的女性、获卵困难的女性，冬季更要注重“养卵”。

要想生出健康的兔宝宝，冬季一定要抓住这个养卵时节，另外注重合理的生活作息、积极的心理调节，全方位的改善卵巢功能，培育好卵子，才能顺利生育健康的兔宝宝！

1、为什么冬季是养卵最佳时节？

《内经》中有“春生、夏长、秋收、冬藏”的表述，冬季，正是养精蓄锐的大好时机。一方面，冬季进补，营养物质更易存储于体内，滋补五脏，进而增强体质；

另一方面，冬季大家的食欲比较好，脾胃运化转旺，调补的好更能够帮助女性养出饱满的卵子，更有助于受孕。

2、什么状态的卵子才是好卵子？

健康的卵子，披着卵泡的外衣，直径大约15~28mm，这活力满满的好卵子，不仅是孕育出好胚胎的前提，更是影响妊娠结局的关键因素之一。

但如果卵巢功能不好，卵子质量不佳，则容易出现促排促不出高质量卵泡、胚胎质量降低等一系列的不良影响。而且，疫情防控的放开，很多朋友都已经阳康过了，趁着冬季调养，更有利于身体的健康。

3、冬季该如何科学调养？

边吃边调养：

牛羊肉温补气血，暖宫散寒，让气血在冬天畅流。通过用阳热的气血与能量慢慢浇灌卵巢，在开春就能收获健康饱满的好卵子！

蛋类食品能为偏爱素食的朋友们补充蛋白和脂类物质，避免激素合成不足。能够滋阴补虚，也是补养气血的佳品。

补充微量元素：

对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。

想要卵子更健康，可以多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，补充卵子的养分。

远离电脑辐射：

大家都知道，电脑辐射对男性的精子和女性的卵子都是有一定的影响的，我们最容易接受到的辐射，多是由于身边的电源。

因此，想要最大程度的避开电脑辐射，那么最好的办法就是要合理的减少电脑的使用，减少辐射量。

避免经期性生活：

经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。因此，在女性月经期间的时候，应该避免同房。

避免暴饮暴食：

临近春节。朋友梦总是大鱼大肉作为进补。其实，从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养失调。应该注重荤素搭配，均衡各类营养的摄入。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。