写给已经过了五岁的你的:人到中年，请善待自己

光阴似箭，光阴似箭，时间的脚步走得飞快，转眼间，人们从口里学会了学习命运的年龄。

回首往事，雄关路真的像铁一样，除了我们的童年，其余的时间，似乎都在奋斗，为自己奋斗，为家庭奋斗，为孩子奋斗。

不知不觉中，生命的大部分已经过去，而我们生命中的大部分时间，都是用来努力工作的，甚至没有一天是真正属于自己的。

脸上的皱纹多了，太阳穴上的白发多了，身体也不像以前那么强壮了，一不小心就会闪到腰上，可以慢很久了。

是的，我们老了，不再是那个年轻人，不再是那个踌躇满志时的人，不再是那个摔倒了，拍拍地，若无其事地站起来的人。

但没有人说50岁的我们应该变老，如果可以的话，我们仍然充满活力，仍然对这个世界充满好奇。

所以，五十岁不是终点，而是人生的新起点。这篇文章是写给已经过了五岁的你的:人到中年，请善待自己。

01

要善于为自己“看病”

你有没有听过:“如果你习惯于在别人的眼里寻找自己，结果会是空虚的;

如果你习惯于从别人的赞美中放大自己，结果会被石头砸;

如果你习惯于在别人的评论中扭曲自己，结果会让人昏昏欲睡。”

以上所有的负面结果都来自于一个人总是习惯于把自己的评价放在别人的嘴里，试图从别人的嘴里知道自己有什么样的“病”。

但在这个世界上，没有人能真正对另一个人感同身受。

即使是真的经历了同样的事情，但是时间不同，心态不一样的时候经历，感受也会不一样，不可能真的把自己放在那个位置。

因此，我们注定不能从别人那里学到关于我们自己的任何东西。

说到知天命的年纪，最好的办法其实是自省、自省，为自己“看病”。

比如，知道自己习惯于取悦别人，那就不要太执着于那些毫无意义的关系;

例如，如果你知道自己脾气不好，试着控制自己的情绪，当你的脾气爆发时深呼吸。

只有学会反思，才能知道自己的问题是什么，然后进行正确的治疗。

这样，我的余生就不会太凄凉了。

02

让自己走在运动的路上

如果擅长“看医生”是我们在50岁时需要做的一种心理改变，那么来自身体的自律就是我们需要做的一种生理改变。

我们必须承认，随着年龄的增长，人的身体会感到无力，以前可以毫不费力地爬上五楼，但现在却气喘吁吁。

因此，越是这样，我们越需要自律，让自己锻炼，塑造自己强壮的身体，有精力去感觉良好。

村上春树曾经说过:“身体是人的寺庙。”无论那里提供什么，它都应该更强大、更美丽、更干净。”

的确，热爱运动，和同龄人站在一起的人会显得年轻，因为那种精神气质会让我们在人群中脱颖而出。

当然，运动是需要坚持的这件事，三天打鱼两天晒网是绝对不行的，只有坚持不懈，努力才会有效果。

因此，让自己行动起来，还要有健康的饮食，少油少盐，低糖低热量，不要放纵自己，不要只是享受低级的欲望。

生命的意义在于不断前进，我们现在的运动留下的每一滴汗水都是对抗时间的良药，也会让我们在未来遇到更轻松的自己。

03

多想想自己，学会取悦自己

有多少人仍然在忙碌和辛劳中度过他们的五十多岁?

给孩子买了房子和车，帮孩子结婚，建立了事业，我本来想休息一下，但是小孙子出来了，所以我开始帮忙带孩子。

当我终于把小孙子带大，想出去走走的时候，才发现自己已经很老了，腿也不锋利了，哪儿也不想去。

许多人的一生，就是在这种日复一日的劳动中，失去了快乐，失去了探索人生意义的途径，变得无所适从。

梭罗曾经说过:“我走进树林，因为我想活得有意义，我想活得深刻，吸取生命中最美好的东西。”并从中吸取教训，这样在我生命结束时，我才会意识到我从未活过。”

如果生活一直围绕着别人转，那么我们来到这个世界只是一种编造。所以，你不妨在50岁的时候为自己考虑一下，好好过一辈子，这是不会白费的。