假期里如何帮孩子实现自我管理？ 这位博士校长的倡议值得转发

本文转自：南湖晚报

编者按：寒假到了，孩子们摆脱了学校的学习压力，迎接快乐假期。但神兽归家，最慌的却是家长们：把一天的时间都花在了手机和电脑上，到了假期最后几天再通宵赶作业，实在不想复制去年的焦虑了。

寒假，孩子们睡睡懒觉当然是没问题的，但假期更是孩子们培养阅读和补弱的黄金时期。怎样给孩子安排寒假计划？如何帮孩子实现自我管理？东北师范大学南湖实验教育集团校长、博士刘学兵的这份倡议，建议家长们转发起来。

敬爱的老师、可爱的同学们：

今天是本学期的最后一天，明天即将开启属于我们的寒假时光。老师们已经为同学们精心设计了假期作业，我审阅过了，很丰富多彩，也非常有创意。德育处曾老师和大桥派出所徐警官也讲了寒假的注意事项及安全知识，非常周全贴心。借这个机会，我想向全校的教师、学生和学生家长提出完美寒假的三个倡议：

第一个倡议：经典阅读，在经典阅读中滋养自己、预见未来。

我想，有这么三点，大家一定认同。一个人的精神发育史就是他的阅读史，一个民族的精神境界取决于这个民族的阅读水平，一个书香充盈的心灵必然是一个美丽的所在，所以我提倡阅读。校长不阅读，无法谋划学校的未来；教师不阅读，无法引导学生的未来；家长不阅读，无法规划孩子的未来；学生不阅读，无法成就自己的未来。

那么，读什么？我主张阅读经典。我曾推荐过斯坦福大学原校长汉尼斯阅读的五个领域：读领袖传记，从领袖人物身上学习领导力本质；读古今历史，从历史长河中历练洞察力和战略意识；读创新事迹，寻找隐藏在创新者身上的密码；读科学技术，体会一场伟大的智力冒险（本专业书籍）；读人生哲理，感悟什么才是值得过的人生。

书是读不尽的，就算读尽也是无用，许多书没有一读的价值。读十部无关紧要的书，不如取一部值得读的经典深读十遍，比如我曾经荐读过的《论语》，这是国人必读的一部大书，也是值得用一生去感悟的国学经典。

这个寒假，为自己选择一部除课本、教材、教参之外的经典深度阅读吧，用最好的经典滋养自己、预见未来。

第二个倡议：坚持运动，在坚持运动中锻炼意志、完美身心

真正的核心学科，如果一定要浓缩为两门的话，我认为，一个是阅读，另一个就是体育。“唯读书与跑步不可辜负”。英国的伊顿公学也把体育当成“最高贵的教育”，甚至提出“运动第一，学习第二”。清华大学也提出了“无体育，不清华”“为祖国健康工作五十年”的口号。

有科学家专门做过研究，被称为“快乐激素”或“年轻激素”的内啡肽产生靠的主要是体育运动。科学的有氧运动会促进人体分泌内啡肽，让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。经常听到这样一种说法，觉得很有道理：没有什么烦心事，是一场球解决不了的，如果有，就打两场！

运动的方式有很多种，一定选择适合自己的。多年来，我一直坚持每天打八段锦，没有间断过。八段锦是中国古代的一种健身方法，每天打一套，强筋健骨，神清气爽。这个寒假，请大家为自己选择一种适合的运动方式，运动起来吧！一定记住：运动不在乎时间和方式，贵在坚持！

第三个倡议：彼此关爱，在彼此关爱中明媚向阳、挺拔生长。

人的一生有很多美好的事情，学业、兴趣、爱好、亲情、友情等等……而懂得彼此关爱，并从关爱的行为中由衷地感受到这个世界因为我而多了一丝明媚的春光——这样的体验是生命中特别美好的事。

这个寒假，多花些时间陪陪你的家人，老师们忙碌了一个学期了，陪父母陪老人聊聊天、吃吃饭；也陪自己的孩子逛逛集市、看看电影。同学们放寒假在家，看看自己能为家里、为父母分担一些什么家务，营造温暖的家庭氛围。在外面看到需要帮助的人，伸出援手；看到所在的社区有什么需要就做点什么；不论亲疏远近，熟悉或陌生，善意的微笑、温和的言语、暖心的问候，这些都是关爱。

此刻，我非常想把我2024年新年贺词中的一段话读给大家：“孩子们，请更用力地去爱自己和身边的人，别辜负每一段日出和夕阳；别错过每一个微笑与赞赏，请时刻记得：每一个你都值得被世界所等待和关爱，明媚向阳，挺拔生长。”

老师们、同学们 ，我的三点倡议请大家收好，并付诸行动。让经典阅读、坚持运动、彼此关爱成为我们的一种生活方式，更是一种价值追求和人生境界。“一个人怎样过一天就会怎样过一生。”这句话，与大家共勉！最后，祝大家寒假快乐！开学时，期待我们彼此分享假期里精彩的东师南湖故事……