抽烟带来的损伤有多大，早了解早受益

王大爷已经是四十年的老烟民了，今年他快七十岁身体还算是硬朗，年轻时候去外地跑江湖的时候一个人香烟就离不开了，心烦压力大的时候来上两根，也算是当时穷困潦倒时他的消遣。

现在生活水平好了，但是这抽烟的习惯也是保留了下来，家中子女都劝说这吸烟没啥好处，能不吸就不吸烟了。可王大爷抽了几十年烟早就成习惯了，哪里有这么轻松就能够戒掉的，一直以来身体硬朗的他却在近期频繁咳嗽，老浓痰总是咳不出来。

越咳嗽越厉害，王大爷每天总感觉嗓子里有异物，咽喉也有些疼，咳痰似乎止不住一般。他的心中也开始害怕了，整天咳嗽感觉嗓子里有痰他下意识地就想到了孩子们常说的肺癌，立刻就去医院进行检查。

01抽烟带来的损伤有多大

在子女陪同下王大爷进入医院检查，全家人都很害怕真是肺癌，癌症的恐怖之处根本不言而喻。好在检查结果让众人都松了一口气，原来王大爷是慢性咽炎，经常吸烟的人容易出现，长期香烟的刺激会导致咽喉部位充血，出现咳嗽，咳痰，咽喉部位的异物感，医生开了草珊瑚，蒲地蓝消炎口服液等药物，让王大爷回家自行疗养。

王大爷闻言自己都被吓了一身冷汗，外面走南闯北好不容易将几个孩子拉扯大，自己好不容易享享清福，要是真患上了肺癌真是太吓人了。医生表示，吸烟的危害非常大并不是患上肺癌就值得庆幸，还是要戒烟。

长期吸烟会导致各种呼吸道炎症疾病，咽炎，肺炎，支气管炎都有可能，并且如果炎症反复发作不排除会导致出现癌变的可能。并且吸烟的影响是全身性的，香烟进入肺部跟随毛细血管进入全身，可能促进引发高血压动脉粥样硬化等问题，并且香烟还和胃癌，肠癌等消化道癌症有一定的关联，哪一个真发生了对生命都是巨大的威胁。

原本一直感觉吸烟没啥大事的王大爷这一次，真的让他有一种在鬼门关前转了一圈的感觉，他也开始担心起如果肺癌真来了怎么办。这一次是慢性咽炎，但下一次呢？他也有了戒烟的打算。

02抽烟几十年，及时戒烟是否能够远离肺癌？

能，这是肯定的，戒烟最好时间就是当下，戒烟越早效果越好。现实生活中很多老烟枪让他们戒烟都有同一个相同的借口，反正都抽烟这么多年了，戒烟不戒烟影响都不大了，事实上并非如此。

根据《美国国家癌症研究所杂志》上一篇针对美国在内的多个国家男性肺癌死亡率发现，当到达75岁，吸烟者死于吸烟的风险为87%，而在65岁的时间前死于吸烟的风险则降低到35%，随着时间向前这个数据还会下降。充分说明了越早戒烟效果越好，有些人拿常年吸烟已经伤肺了当借口，但事实上就算早戒烟一年都会给身体带来更大的好处。

因此，无论是抽了多少年的烟，重要的是及时戒烟只要戒烟就能够降低风险，而不应该破罐子破摔，那样只不是拿自己的生命开玩笑，在我国每年都会有一半吸烟人群因为吸烟早死，这并不只是数字，背后都是一条条鲜活的生命。

03香烟会上瘾身体会需要？假的

很多人都会以香烟上瘾说自己无法戒烟，但事实上真是这样吗？与真正身体上瘾无法控制不同，香烟的烟瘾更多的是心理依赖。湖南省疾控中心专家胡李平表示，多数戒烟者失败的原因都是因为“心理依赖”而不是“生理依赖”，也就是说身体已经不会对香烟产生需要性，但心理上的欲望让吸烟者复吸。

生理依赖就是指戒烟之后身体的不良戒断反应，主要是因为吸烟者身体内尼古丁浓度下降导致的问题，常见的有烦躁不安，易怒，情绪激动或者低落，失眠，心率降低等不良反应，但这种情况只会持续72小时，过后吸烟者便可以不再依赖烟草，但心理上的需求让他们再次吸烟，也就是自制力差管不住自己，就像是上班想偷懒，上课想睡觉一样。

04日常戒烟应该怎么做？

一般情况下就是强制性地远离香烟，当自己产生想要吸烟的冲动时可以选择口香糖等零食缓解这种吸烟的冲动，家人应该协同监督以免戒烟者控制不住偷偷吸烟。有部分患者心理依赖性很强，这部分患者自己戒烟可能非常困难，一般需要去医院进行专业的心理治疗协助，有必要情况下可以采取药物治疗手段，这样能够帮助提高戒烟的成功率。

肺癌说离我们很近其实不然，只要及时戒烟死于肺癌的风险就会降低，但很多人偏偏做不到。吸烟者对香烟更多的是心理上的“瘾”而不是身体上的，很多人自己不抽烟身体受不了都是借口。想要远离肺癌戒烟是必须的，要在心理上就战胜对香烟的欲望，这样才能够更好地面对。