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冬季的肾更脆弱！5个“捅肾”行为，一个都别做
类别：健康 发布时间：2022-12-12 14:36:00 来源：名医在线网
秋冬季节，寒风凛冽，相信大家在冬天出门时经常会不自觉地打寒颤，这是因为身体在冬季很容易遭受寒邪入侵。
在这个寒风嗖嗖的季节，有一个器官需要特别重视——那就是肾。
冬天是肾脏的脆弱期，很多行为都会伤到它。
吃得咸
咸味先入肾，饮食中，绝大部分的盐分都是由肾脏代谢。
不过在夏季，肾脏会轻松一点。
炎热的天气，会导致更多汗液和盐分流失，所以即使饮食稍咸，也不容易拖累肾脏。
而冬季出汗明显减少，每日盐摄入量要控制在3g以内，才会利于高血压和尿蛋白的稳定和控制。
血压高
一到冬天，血压就容易失控。
冬季气温降低就会刺激血管收缩，让血压蹭蹭往上涨。
而高血压又会损伤肾脏内的血管，促使肾病损伤更近一步。
图片来源于网络，如侵删
预防高血压对肾脏的损伤，第一步就是检测血压，及时发现血压异常，并在医生的指导下调整药物。
血压长期控制在130/80以内的良好范围，能获得更好的肾病预后。
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快照生成时间：2022-12-13 17:54:09
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