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饭后几个习惯不改，胃会受伤
胃，是人体基础消化器官，在人体中的作用也比较大，可以帮助消化食物，让人体吸收到足够的营养物质，营养充足后，身体各个脏器，就能正常运作下去，身体也会比较健康。
对于胃的重要性，中医这样认为：内伤脾胃，百病由生，足以证明胃部受损，对身体的危害性有多大。现代很多人，都不重视养胃，还不知不觉的伤胃。
就说饭后的一些小习惯，不及时纠正，就会让胃部伤痕累累。不想身体遭罪，引发众多问题，劝你早点了解清楚，尽早避开伤胃习惯，你的胃才能保持健康，身体也会很好。
饭后来杯冷饮，会觉得身心舒畅，尤其是在温度较高的时候，特别想在饭后来杯冷饮。偶尔喝一点没什么问题，就怕经常饭后喝冷饮。
冷饮属于寒凉之物，摄入过多，就会给胃部带来刺激，导致胃部收缩，胃液分泌和肠道蠕动就会发生异常，也就容易引起消化不良，严重时，还会引发胃痛。
如果不想你的胃损伤严重，给身体带来不适，就要管好自己的嘴，饭后喝冷饮这个习惯不太好，应该及时避免。
多数人都会有一个误解，觉得饭后吃水果有助于消化，这种想法并不正确，水果也是食物，摄入过多就会增加胃部负担，影响胃部相关功能，给胃部带来损伤。
本来饭后胃已经快被填饱，再吃点水果，胃就会超负荷运行，消化食物原本只需要3-4个小时就可以，吃完水果后，可能要更久时间来消化食物。
时间不是问题，关键会给胃部带来问题，让胃部产生不适，而且人体吸收到的营养，也会变少。奉劝你别在饭后吃水果，不要浪费水果中的营养，还会给身体带来损伤。
饭吃得太饱，饭后就想松一松裤腰带，不然就会觉得很撑。其实，松裤腰带并没有什么意义，肚子依然还是很撑，肚子撑的原因，是食物堆积在体内，没有消化就会让人产生过饱的感觉。
松裤腰带不仅没解决问题，还给肠胃带来了问题。裤腰带松了之后，腹部压力就会降低，外界对消化道的支撑作用也就消失了，消化负担就会变重，也就容易导致内部系统紊乱，对胃部来说，就是一种损伤。
想要促进消化，给胃部带来好处，以上几个饭后习惯，一定要趁早改正，同时，可以养成一个好习惯，方法很简单，随时都能做。
就是饭后15分钟左右，给腹部做按摩，腹部有很多个穴位，连接着脏腑，经常按摩腹部，就能促进消化，还能改善血液循环，也能调节中枢神经系统，对肠胃会有保护作用。
每天饭后抽出一点时间，用双手顺时针按摩腹部两分钟，逆时针按摩腹部两分钟，长期下来，就能有助于消化，减轻胃部负担，不容易损伤胃部。
不知道你的胃是好还是坏，如果已经出现问题，就别忽视生活调理，错误的习惯要及时改正，然后再去养胃，才能达到好的效果。建议生活中，养成好的饮食习惯，吃饭速度别太快，要细嚼慢咽，别暴饮暴食，还有饭后的不良小习惯，都要引起注意。
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快照生成时间：2023-08-20 06:45:02
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