为什么斐济的患癌率低？从生活习惯中也许能找到原因

癌症，这种让人望而生畏的疾病，每年的增长速度也在飞速增加，2020年的癌症报告显示，世界上新发的癌症患者高达1929万，其中癌症引起的死亡高达996万人，而我国癌症新发人数几乎达到了四分之一，约有457万名癌症新发患者。

从数据我们可以看出，防癌抗癌之路仍然是任重而道远，不过在太平洋有一个小国，这个国家几乎是世界上唯一的无癌国，世卫组织调查调查显示，从1971年到2010间，国内没有发现一例癌症患者，它就是斐济。

斐济作为一个小岛国，本身的医疗水平也不发达，为什么能在40年间没有一例癌症患者呢？对于很多人都感到好奇，为此，还有医疗团队专门进行了相关的研究，结果发现，斐济人的40年间没有癌症的奥秘，和他们的生活习惯有着很大联系。

那么，为什么斐济的患癌率低？从生活习惯中也许能找到原因

目前全球癌症发病率逐年增加，为什么斐济人甚至可以不得癌呢？肿瘤专家李佩文认为，斐济人平时的生活习惯或许是癌症发病率低的原因。

斐济由于位于岛国，所以平时的主食都是荞麦，而荞麦食物不仅仅有利于消化，而且里面含有一定的维生素B和硒元素，这两种物质对于癌症都有预防作用，而且比起常见的主食来说，荞麦里面还含有一定的荞麦碱和酸等物质，这些物质适当的食用可以有效地帮助我们降低心血管疾病风险。

除了荞麦，他们平时也比较喜欢杏仁，杏仁是他们一日三餐必不可少的食物，而杏仁对于身体健康也有帮助，适当的食用杏仁，里面的维生素C和多酚等物质，可以帮助我们控制体内的胆固醇的量，同时对于可以预防糖尿病、高血压等慢性病。

平时喜欢游泳，作为一个岛国，斐济人几乎没有不会游泳的，平时他们最喜欢的运动就是游泳、潜水以及海上冲浪等，平时喜欢游泳或许越是斐济人远离癌症的原因。

汤钊猷院士曾经说过，他平时最喜欢的抗癌运动就是游泳，他平时坚持游泳，虽然已经90岁了，但是生态依旧很硬朗，很少生病。适当的游泳可以调动我们的全身肌肉，增强身体免疫力，对于防癌抗癌有着不错的效果。

不过提醒大家，生活中也有人是不适合游泳的，如果坚持游泳的话，反而可能会导致身体健康出现问题，举例来说，这些人平时最好避免游泳：心脏病患者；血压过高；耳膜穿孔人群；中耳炎人群，平时都不应该游泳。

不想得癌症，得避开些致癌物

除了学习斐济的生活习惯，生活中我们想要远离癌症，就应该避开或者少碰些致癌物，不然的话，身体健康或许也会受到影响，当心癌症找上门。

1.腌制的咸鱼，咸鱼中含有亚硝酸盐物质，增加我们的患癌风险。

2.火腿、培根等加工肉，常见的加工肉类食物，也会增加我们的胃癌、肠癌风险，平时要少吃。

3.发霉的食物，发霉食物中含有的黄曲霉毒素也是一级致癌物，平时也需要少吃些。

总而言之，建议大家生活中要注意，不仅仅要学习斐济人的抗癌经验，生活中也应该避开这些致癌食物，这样才能有效地帮助我们防癌抗癌，一起学习下吧。