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常给心情做“盘点”
本文转自：解放军报
常给心情做“盘点”
■乐 其
●保留那些快乐的、向上的正面情绪，清除那些无用的、消极的负面情绪，让心情愉悦起来，让前行的步履更加坚定执着
哲人说：“人的心情谱写了自己的人生。”一个人心情好坏，有无快乐或有多少快乐，折射出的不仅是情绪，还包括心态、心境、胸怀、气度等。一个人需要快乐的心情，犹如禾苗需要阳光和雨露一样。要经常给心情做“盘点”，让那些快乐的因子得以延续放大，把那些不快乐的因子扫地出门。同时，乐于并善于为别人创造快乐，就是进入快乐的理想境界了。
马克思说，人的本质并不是单个人所固有的抽象物。在其现实性上，它是一切社会关系的总和。现实中，我们总会因为他人的付出而感到幸福，也总会以自己的善意给他人以温暖，共同留下许多美好的瞬间和难忘的回忆。比如，对于军人来说，在外出中，会享受到社会的关爱、礼遇、优待；在生活中，也会感受到集体的温暖、领导的关心、战友的帮助；在工作中，一次肯定、一句鼓励，能给自己增添前进的力量……给心情做“盘点”，就要加深这些美好的印记，珍惜那些美好的瞬间，保持愉悦的心情，在新的人生旅途中创造更多温暖，让更多人收获好心情。
人生有顺境的时候，也有逆境的时候。处在顺境时，人的心情往往是愉悦的，处在逆境时，心情往往会变得沮丧，这是人之常情，但我们不能沉溺其中。给心情做“盘点”，就要以“顺境淡然，逆境坦然”的平常心客观面对自己的境遇，能从成功的喜悦中拔出来，找到优长，总结经验，能从失败的沮丧中挣出来，发现短处，吸取教训，从而找到正确的前进方向，不断完善自己、提升自己。哲学家萨特说，懦夫使自己成为懦夫，英雄使自己成为英雄。不同的心情导致不同的行为，不同的行为决定不同的人生。给自己的心情做“盘点”，可以使我们从收获中汲取信心和动力，在挫折中看到希望和方向，从而以美好的心情和良好的状态去迎接新的挑战。
给心情做“盘点”，不仅是一种修养、一种境界，更是一种智慧。有位哲人说：“经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上的话，另一只眼睛看到纸的背面。”凡事不能只看表面，还要看到背后的内涵。当我们在“盘点”心情时，要看懂好心情背后的价值、坏心情背后的危害，如此才能努力调节自己的心情，让好心情伴随自己，成为助力自己成长进步的“加油站”。
五光十色的社会中，影响我们的不只是有形物，一些杂乱的想法或者欲望，也会让我们失去快乐的心情、阻滞前进的脚步。因此，我们需要常给自己的心情做“盘点”。保留那些快乐的、向上的正面情绪，清除那些无用的、消极的负面情绪，让心情愉悦起来，让前行的步履更加坚定执着。
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