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男人吃什么补精子？6种食物让你重现男人魅力
为了提高怀孕的成功率，对于男人而言，最重要的是保证精子的质量，小编在上一篇文章中分享了生活中很多“伤精”的不良习惯，很多时候，因为工作和生活的种种因素，我们无法避免，那就只能靠补了，其实，最健康有效地是食补，一日三餐中，顿顿吃点补精的食物，不耽误正常吃饭，享受美食的同时又给备孕提高了成功的几率，何乐而不为呢？
下面六种食物，男人们记得收藏。
1、鱼子酱
鱼子酱含皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。
2、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
3、生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
5、鳕鱼
含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。男性要增加生育的机会可以多吃鱼类，其中鳕鱼对增强他们生育功能的影响最为显著。
6、鸽肉
鸽肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鸽肉和鸽子蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
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快照生成时间：2024-08-08 20:45:04
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