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材料
黄瓜100克,干黄花菜20克,油、盐各适量。
做法
1、黄瓜洗净切片;干黄花菜除去硬梗,泡发后清洗干净,焯水。
2、锅中倒油烧热,放入黄花菜和黄瓜,快速翻炒至熟,用盐调味即可。营养师点评
黄瓜热量低,水分大。黄瓜中的葡萄糖苷、果糖等不参与通常的糖代谢,对血糖影响较小。本食谱总热量为58千卡,是低热量、低升糖指数的菜谱,适合糖友经常食用。
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快照生成时间:2023-10-26 15:45:04
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