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糖尿病食谱——黄花菜炒黄瓜
类别：健康 发布时间：2023-10-26 10:13:00 来源：快乐生活2020
材料
黄瓜100克，干黄花菜20克，油、盐各适量。
做法
1、黄瓜洗净切片；干黄花菜除去硬梗，泡发后清洗干净，焯水。
2、锅中倒油烧热，放入黄花菜和黄瓜，快速翻炒至熟，用盐调味即可。营养师点评
黄瓜热量低，水分大。黄瓜中的葡萄糖苷、果糖等不参与通常的糖代谢，对血糖影响较小。本食谱总热量为58千卡，是低热量、低升糖指数的菜谱，适合糖友经常食用。
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快照生成时间：2023-10-26 15:45:04
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信息原文地址：
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