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10月21-27日是今年的“中国镇痛周”,活动的主题为“关注疼痛的性别差异”。为提高公众对疼痛的认知和重视程度,普及疼痛防治知识,让更多的人了解疼痛、关注疼痛、预防疼痛,提高全民健康水平,10月23日,滕州市中心人民医院疼痛科联合麻醉科、脊柱外科、关节外科、理疗科、门诊部在门诊一楼大厅举办科普义诊活动。
义诊现场,各位专家向就诊群众广泛宣传疼痛知识,对于颈肩腰腿痛,癌症疼痛,三叉神经痛等主题开展科普宣教,为患者制定合理化治疗方案及指导意见。同时现场发放疼痛健康宣教手册,受到群众一致好评。
目前全球约有20%的人口正在遭受不同程度的疼痛折磨,而在中国,这一比例也在逐年上升。疼痛不仅影响着人们的身体健康,还对工作、学习和生活质量造成了严重的影响。长期的疼痛甚至可能导致心理问题,如焦虑、抑郁等,给患者和家庭带来沉重的负担。
预防疼痛的发生比治疗疼痛更加重要。以下介绍一些预防疼痛的方法:
1、保持良好的生活习惯:保持良好的生活习惯是预防疼痛的关键。要注意保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动,避免长期久坐、久站、弯腰驼背等不良姿势。
2、注意安全:在日常生活中要注意安全,避免发生外伤。如在运动时要注意做好防护措施,遵守交通规则,避免意外事故的发生。
3、定期体检:定期进行体检可以及时发现身体潜在的疾病,采取有效的治疗措施,预防疼痛的发生。对于一些慢性疾病患者,要定期复查,遵医嘱进行治疗和管理。
4、学会自我管理:学会自我管理疼痛也是预防疼痛的重要方法之一。要了解自己的身体状况,掌握一些缓解疼痛的方法,如深呼吸、放松训练、按摩等。在疼痛发作时,要及时到疼痛科就诊,避免疼痛加重。
(通讯员 方军)
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快照生成时间:2024-10-30 15:45:02
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