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了解一下天然排毒方法
类别：健康 发布时间：2022-12-24 14:59:00 来源：健康运动与健康知识
了解一下天然排毒方法
1.果蔬绿色蔬菜及水果多呈碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋等摄入后产生的过多酸性物质，又可将积聚在细胞中的毒素溶解，有利于形成良好的大小便排泄规律。
推荐猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹等
2.运动适度的运动，对于胃肠蠕动功能都有一种加速作用，会使血液循环增快一些。同时运动时必须要喝水，通过小便等，更有利于“毒素”排出体外。
推荐散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳。
3.养肠从玉米中萃取异麦芽低聚糖，不含任何药物，悉心养护增殖肠道益生菌，迅速提升人体天然排毒机能，从源头上遏制宿便、便秘等状况，抑制、分解、杀灭肠道毒害物质，肃清侵蚀美丽的顽敌。
4.泡澡泡个热水澡活络血液循环，藉由流汗帮助加速体内的代谢循环。可在浴缸中加入一些精油，而使用海盐按摩肌肤也很不错。
推荐天竺葵、迷迭香、杜松、柠檬草
5.按摩按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
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快照生成时间：2022-12-24 16:45:02
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