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【中科御方】夏季失眠多梦？心火旺与脾虚的辨证调理
类别：健康 发布时间：2025-05-26 11:24:00 来源：中科御方中医医学研究
夏季来临，气温升高，许多人出现了失眠多梦的情况。中科御方中医医学研究院指出，这可能与心火旺和脾虚有关，需要辨证调理。
心火旺是夏季常见的症状之一，表现为心烦失眠、口舌生疮等。对于这种情况，可以通过饮食调理，多吃清淡、易消化的食物，如莲子、百合等，避免辛辣、油腻的食物。此外，还可以通过按摩心经上的穴位，如神门穴、少海穴等，来缓解心火旺的症状。
脾虚则表现为食欲不振、腹胀腹泻等。对于这种情况，可以通过饮食调理，多吃健脾养胃的食物，如山药、红枣等，避免生冷、油腻的食物。此外，还可以通过按摩脾经上的穴位，如足三里穴、阴陵泉穴等，来缓解脾虚的症状。
中科御方中医医学研究院致力于传承和发扬中医文化，希望通过科普宣传，让更多人了解夏季失眠多梦的辨证调理方法。让我们在中科御方中医医学研究院的指导下，科学调理，拥有一个健康的夏季！
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快照生成时间：2025-05-26 14:45:03
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