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健康微课｜冬季唇炎高发，如何预防？
入冬之后，不少人的嘴唇开始紧绷、起皮，这可能是惹上了“唇炎”。为什么冬季唇炎高发？如何预防唇炎又该如何选择护唇产品？上游新闻健康微课邀请陆军军医大学西南医院皮肤科主治医师余南岚，和大家一起谈谈唇炎。
为什么冬季唇炎高发？
唇炎是临床常见疾病，发生在口唇的黏膜部位。这个部位没有皮脂腺、汗腺，表面的角质层很薄，容易受到外界环境变化的影响。
冬季气候寒冷干燥、温度骤降，受到强风、室内暖气等因素，都会加速唇部水分流失，引起干燥、脱皮、皲裂、炎症等等。
冬季唇炎要如何预防？
首先，保持口腔及唇部清洁卫生，避免撕扯、舔、咬嘴唇；
第二，有过敏史的患者应当避免接触过敏源；
第三，减少外界刺激如风吹、日晒等，外出做好物理防晒，如打伞、戴帽等；
第四，做好唇部护理，避免使用去角质类产品或皂类洗涤剂清洁唇部，选择含有滋润成分如维生素E、甘油等护唇膏厚涂。
最后，要多喝水、休息好，放松精神，适当运动，增强抵抗力。
哪些行为会加重唇炎？
首先，不良的舔唇咬唇习惯，比如经常性地将唇部缩回口腔，这样会丧失唇部表面本来就很薄的保护膜，同时唾液中的消化酶会吸收水分，刺激水分蒸发，会进一步引起唇部干燥和刺激症状。
长时间地舔唇、吸吮和咬下唇的习惯，也会导致出现明显的口中红斑。喜欢强行撕扯唇部干皮，会导致黏膜破裂出血，增加感染风险。
使用刺激性产品或接触刺激性物质，过强的清洁产品、含酒精或香精的唇部护理品，碱性过高的牙膏等，都可能破坏唇部的正常屏障。
此外，特别嗜爱辛辣刺激的饮食，也容易加重唇炎。
冬季如何选择护唇产品？
我们要选择含有“三剂”——“保湿剂+封闭剂+修护剂”的产品。保湿剂如透明质酸、甘油；封闭剂如凡士林、蜂蜡，都可以有效减少水分散失；修护剂包括维E、泛醇等，可促进屏障修复。
其次，避免高致敏或刺激成分，某些人工香精、色素、防腐剂过高的产品，可能诱发接触性唇炎，尤其敏感人群应尽量选择低敏配方。
此外，在日间和睡前都要定时涂抹，特别是在户外或干燥的室内环境时，可根据情况及时补涂唇膏。
上游新闻记者 何艳 视频编辑 陶临 美编 魏佳
编辑：饶治美责编：吴忠兰,林祺 审核：冯飞
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快照生成时间：2025-01-01 20:45:02
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