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“警营私教”连续11年横渡钱塘江
8月3日，一年一度的横渡钱塘江活动如期而至。在几千名游泳爱好者中，记者一眼看到了一个“老熟人”，来自杭州市公安局地铁公安分局巡特警大队“铁豹突击队”的赵海峰。之所以能在“茫茫人海”中一眼发现，是因为他“专业级”的健美身材。这一身腱子肉的“大块头”，想不引人注意都难。
“比去年感受好一些，今年没有潮水影响，钱塘江的水质也不错，这一路都很顺利。”他告诉记者，“这是我第11年参加横渡钱塘江活动了。”
37岁的赵海峰，杭州本地人，是一位运动爱好者。除了连续多年参加横渡钱塘江的活动外，他还是杭州马拉松赛的常客，拥有每年的直通参赛资格。日常健身、骑行、游泳、跑步、打球等，几乎所有的大众体育项目他一个都不落下。
凭借出色的身体素质与专业的健身知识，他在“铁豹突击队”中被誉为“警营私教”。他发挥自己的特长，在同事中带出了一批健身爱好者。不过，谁又能想到，20多岁时，赵海峰还是个戴着眼镜、身形瘦削的小伙子，现在竟成了一位肌肉猛男。
“我一米八出头，体重最轻时只有58.5公斤。我那会儿热爱长跑，耐力挺好的，就是瘦。”他说，“后来，我开始跑马拉松，全马成绩跑进了‘330’，算是入了门。那个时候，我就想寻找一些新的挑战（全马成绩‘330’指42.195公里的全程马拉松在3小时30分钟内完成，这一成绩被视为业余跑者向专业跑者过渡的硬核门槛）。”
赵海峰就是从那个时候开始健身的，和许多对健身健美感兴趣的“小白”一样，他先是在健身房“跟风”练，大半年后，开始买杂志、逛论坛，系统性学习一些科学增肌的方法。
与此同时，赵海峰加入滨江区公安分局第二警队，他很快凭借过硬的身体素质和敢拼敢干的一腔热血入选PTU队（机动部队）。赵海峰在健身房练得猛，工作时也冲锋在前，2017年和2021年，他两次跳入水中救人，因此还被评为2024年的“杭州好人”。
“2017年是个分水岭，我那会儿健身有点‘上头’，跟着专业老师往健美的方向发展，体脂率最低时保持在10%以内。”赵海峰说。通俗地讲，就是他从“看起来在健身的人”变为“一看就是专业健身的人”。
除了健美健身，赵海峰其他运动也没落下。“杭马我每年都会参加，不为成绩，就为杭州人的一份情怀。另外，这些年我还参加过斯巴达体能障碍赛，平时会骑车，游泳，跑步，打篮球和打羽毛球。我这个人最大的爱好就是运动。”他说。
2023年，赵海峰加入杭州市公安局地铁公安分局，成为“铁豹突击队”的一员。铁豹突击队主要负责地铁站内的巡逻、执勤及应急处突工作。为确保每位队员都能以最强体魄、最优状态守护地铁平安，除日常执勤任务外，铁豹突击队队员还要花上大量时间进行高强度的体能训练。
赵海峰在教学中会结合每一位队员的身体素质情况，灵活调动专业知识，从心肺耐力、力量爆发、柔韧敏捷度等多方面，因材施教，科学施训。如今，“铁豹突击队”已经有过半的队员每周准时跟着他进行体能训练，并在工作之余进行一周三次的健身锻炼。“不夸张地说，好几位同事的身材完全不输外面的健身教练。”他骄傲地说。
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快照生成时间：2025-08-05 08:45:01
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