花还开祛斑：细纹、松弛、色斑？幸福女人懂得爱自己

学会爱自己是我们每个人一生的课题。怎么爱自己？这是一个很深奥的话题，但无论怎样，拥有一个美丽的外表，嫩滑的肌肤，羡煞旁人的容貌和气质，也是爱自己非常重要的体现。先悦己，后悦人。好看的皮囊，才能拥有美好的心情。

时间对女人一直都不宽容，它总是在我们追求美的道路上设下一道道屏障——想要拥有完美的肌肤，细纹、松弛、色斑等问题须重视。

一、皱纹

皱纹是每个人都会有的。皱纹分两种，真性皱纹和假性皱纹。假性皱纹并不是真正意义上的皱纹，而是由于皮肤缺水或者皮肤经常被拉扯而形成的干纹、惯性纹路。

洗完脸让水分自然干，然后对着镜子仔细观察，在没有表情和拉扯的情况下，皮肤有可见的皱纹，这类属于真性皱纹；相反皮肤没有皱纹或细纹，但当做出表情（笑、皱眉等）的时候，面部被带动的皮肤出现纹路，这类属于假性皱纹。长皱纹，看看你有没有这些坏习惯。

1.不注意防晒

长期接收紫外线的照射，长波UVA会破坏皮肤蛋白质及纤维群的结构，加速肌肤老化产生皱纹；

2.表情过于丰富

肌肉带动皮肤运动产生纹路，一开始只是假性的，不笑不会有皱纹，但久而久之即便你不笑，皱纹也会赖在脸上；

3.护理手法不当

很多姐妹简直是在用生命护肤，双手无情地在脸上和眼部周围摩擦，以为这样会吸收的更好，殊不知，长期下去，皮肤越拉越松，细纹也就慢慢出来了；

4.频繁熬夜

皮肤也需要休息，可该休息的时候你不让它休息，就容易流失胶原蛋白和水分，导致皮肤老化。

假性皱纹不可忽视，不注意护理，假着假着也就变成真性的了。而真性皱纹一旦产生，皮肤自身是无法逆转的。我们平时应该做好这些工作。

1.补水保湿

尽可能选择补水保湿效果好的产品，光补水没有锁水功能，结果等于白补。

2.护肤手法

不管卸妆还是护肤，请尽可能展现你的温柔，不要用力去擦脸或者眼部，轻轻顺着皮肤的纹路按摩就好，护肤品会被同等吸收的。

3.防晒。无论阴晴，做好防晒。

4.少做面部大表情

二、皮肤松弛

皮肤老化是一种无法对抗的自然现象。随着我们年龄增长，某些内在机制和外在机制都会导致皮肤松弛。皮肤松弛的具体原因：

1.自然老化

二十多岁以后，随着时间的推移，胶原蛋白流失加速、细胞间的纤维退化，导致皮肤失去弹性，老化松弛。

2.紫外线照射

长时间的紫外线照射会使皮肤内形成大量的自由基，自由基会氧化皮肤，从而导致皮肤老化松弛，失去弹性。

3.干燥缺水

水分是皮肤细腻有弹性的重要原因之一，如果肌肤缺少就会导致细胞失水凹陷，失去活性从而使皮肤变得松弛。

此时，我们可以从四个维度去改善。

1.保持良好的作息习惯，避免熬夜；

2.做好防晒、补水和深层皮肤清洁；

3.多运动，排出毒素；

4.补充营养成分抵抗肌肤老化松弛。

三、色斑

很多人脸上会出现色斑，有些人认为这是一种自然现象，但这是不正确的。除了雀斑的影响因素有遗传这一项，其他的斑种都是由各种各样外部和内部因素造成。也就是说，色斑很有可能都是自己“作”出来的。很多人长斑，就是因为平时没有做好预防工作。

1.皮肤色素

人皮肤中含有大量的色素细胞，这些色素细胞对于皮肤抗御紫外线灯外部损伤具有非常重要的意义。当外部刺激时（紫外线、日光等），色素细胞会感知。为了防范这些刺激，色素细胞会被激活，表现为色素功能加强。虽然这些色素细胞对皮肤起到保护功能，但如果它们过度活跃，就会产生色斑。

2.酸碱失衡

当人体内血液酸度偏高时，血液循环会减弱，细胞代谢及生活功能的进程受阻，黑色素无法正常代谢，造成黑色素渐渐沉积，从而在皮肤表面形成色斑。

3.分泌失调

色素代谢与身体内分泌有很大关系，如女性内分泌失调，就会容易出现色斑；在妊娠期，体内激素水平的改变，也会刺激黑色素的分泌。

4.精神压力

部分女性一旦精神压力大，自主神经功能就会失调，血液循环减慢，造成新陈代谢变得迟缓，黑色素逐渐沉淀。

此时，我们应该注意这些。

1.防晒。

先天的色斑不可避免，但防晒可以阻止色斑的加深和增多，而且做好防晒还可以直接避免诱发大部分后天色斑。

2.正确护肤。

不当的洗脸方式或使用了不良产品破坏了皮肤屏障，这时候我们的皮肤就会变得脆弱，会导致皮肤对外界刺激的防御不足而产生色斑。

那已经出现了斑点该怎么办？在日常护理方面我们能做的还是继续防晒，同时改变可能破坏皮脂膜的不良护肤习惯，在此基础之上还可以使用一些熊果苷、维生素C、烟酰胺等抑制黑色素的淡斑精华。

如果要给自己一句爱自己的话，我想说：

爱自己才是终身浪漫的开始。我理解中的自爱，是活出自己的精彩，你若盛开，蝴蝶自来，

强大的内心自有它的充盈，先关心自己，再关心他人。所以，请你努力、自信、自爱，我们顶峰相见！