推进阳光体育活力充满校园

本文转自：阳泉日报

河下小学开展丰富多彩的体育活动。

下课铃再次响起，阳光正好。河下小学的学生们迫不及待地拿着呼啦圈在操场上开始活动，不一会儿，颜色各异的呼啦圈在孩子们腰上转动起来……课间时间，呼啦圈运动成了学生们的“必备”游戏。

“看我能用腰同时转动4个呼啦圈。”“这有啥，我用腿能同时转动3个呼啦圈。”“你教教我。”……这样的对话在河下小学的操场上经常可以听到，学生们比呼啦圈旋转个数，比掌握的技巧，兴趣越来越浓厚，身体也更加健康。

“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的展板摆放在校门口醒目位置，时刻提醒着师生们锻炼身体的重要性。有了好想法，落实是关键。今年，河下小学为学生购置几十个呼啦圈，并给每个班级配备了足球，确保学生运动时有器材。在作业方面持续创新，减少书面作业，给学生留出每天锻炼的时间，锻炼的方式可以是转呼啦圈50个、跳绳100个等。学生运动起来，减少使用手机等电子产品的时间，有助于养成良好用眼习惯，从而保护视力。

汗水和活力在运动的快乐中沸腾，健康的种子生根发芽、抽穗结果。本学期，学校在大课间提倡学生开展呼啦圈运动。三年级56班学生路子跃从刚接触呼啦圈运动时经常掉落呼啦圈，到可以转六七个，再到现在最高纪录是7000多个，他用了3个月左右的时间，熟练掌握了这项运动的技巧。他说：“虽然呼啦圈的频繁掉落让我很烦躁，但我一直坚持不懈地练习，克服各种困难，越来越熟练，心情也越来越好。”现在，路子跃在体育课活动时间会和小伙伴们一起比拼转呼啦圈，交流转呼啦圈的技巧。

一个小技巧的分享让学生转呼啦圈转得更稳、更多。一次，三年级56班在上体育课，自由活动时间赵嘉敏和伙伴一起玩耍，她试了一次转呼啦圈，能转起来，很快掉落了。老师看到后向她分享了一个小技巧，说：“开始时，背要紧紧靠住呼啦圈，双手握住两边，之后往自己适应的方向，猛地一转，呼啦圈就能转起来了，等一会，腰部再抖动。”有了小技巧，赵嘉敏感觉转呼啦圈变得简单了起来。后来，她每天会跟着视频教学练习，教师也会指导她存在的不足。

功夫不负有心人，今年4月底，河下小学举办首届“趣味运动会”，赵嘉敏在不限时呼啦圈项目中转了9000多个，超过了个人的最高纪录。赛后，小伙伴送上了祝贺，大家对赵嘉敏说：“好棒呀！快教教我们怎么转这么多。”她向伙伴们分享了有风时转呼啦圈要减慢转动速度的技巧。赵嘉敏说：“在玩呼啦圈时特别有趣，非常开心。我掌握了身体多个部位转动呼啦圈的技巧，其中头部和腰部向左转还有些不熟练，我会继续学习，直到熟练掌握。”

快乐是坚持运动的理由，兴趣是最好的老师。一年级58班学生武欣怡在3岁的时候和奶奶一起逛街。街边，有消费者在体验转呼啦圈，看着呼啦圈一圈圈地旋转，武欣怡很感兴趣，奶奶给她买了一个粉色的呼啦圈。现在，武欣怡可以用身体的不同部位转呼啦圈，最多可以同时转4个呼啦圈。不断提高自身运动水平，有更多小伙伴喜欢上了呼啦圈运动，这些变化让她很开心。放学后，武欣怡会和奶奶分享学到的呼啦圈技巧，奶奶说：“加油！好好练。”奶奶的鼓励让武欣怡下定决心一直坚持下去。

掌握一项运动技能，养成坚持运动的好习惯。打乒乓球、投篮、跳大绳、踢毽、长跑等运动种类丰富，学生和教师久坐问题得到缓解，学校的春季“趣味运动会”和秋季运动会更是学生展示自我的舞台。今年，河下小学的“趣味运动会”在河下舞台前的健身场地举行，师生玩得开心，围观的路人也有收获，在参与运动项目后会得到一根跳绳。校长路东旭说：“发跳绳是鼓励大家经常锻炼，保持健康。运动会上，学校记录下每个项目学生的最好成绩，希望大家不断练习，在下一届运动会上再创佳绩。”

读书节、“趣味运动会”、葫芦丝、呼啦圈都已成为河下小学家长交流的高频词；“双减”、排忧行动、清廉校园、阳光校园也已成为学校各类会议的主要内容。每周，学校工会都会组织教师开展群体体育活动，“人人都参与、班班搞活动、学校有特色”的体育氛围逐渐浓厚。

借运动乘风逐梦，路东旭从19岁开始体育教学，到现在担任校长，体育运动给他的工作和生活带来了许多助力。他带学生参加篮球比赛取得好成绩，与同事一起努力将学校成功创建为“全国青少年校园足球特色校”，通过运动让自己的身体越来越好。路东旭说：“我非常喜欢体育，很享受带着孩子们一起参加体育活动的感觉，我想让更多的孩子享受到体育带来的好处。随着大家对体育的重视程度不断提高，体育课上教师教学生的体育技能应该更加丰富、准确，体育教师的个人素质要通过学习不断提高。”

运动起来，健康成长每一天。河下小学将在足球活动中，指导学生学习颠足球，练习基本功，一步步向更高水平前进。同时，学校将开展更丰富的体育活动，让师生锻炼身体、增强体质，进一步激发校园活力。