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老年人血压升高后没什么感觉，这到底是怎么回事？一文了解下
老人到了五十岁以上很容易高血压，大多数人会通过服用降压药来调节。但是有些人血压升高后却感受不到任何不适，这种情况相对来说是比较危险的，因为没有感受到任何身体的反馈所以常常忽略了高血压的存在，久而久之会发展成更严重的疾病，比如脑出血、脑梗，追悔莫及。
在中国，老人过了五十岁就应该开始关注和监测自己的血压了，高血压在老年人群中属于比较高发的疾病，一定要密切关注，及时发现问题及时进行治疗和调节。平时除了及时服用降压药以外还应该常备电子血压计，方便实时监测血压的变化。高血压最常见的症状就是头晕、头痛、心悸、乏力等，但是这些症状因人而异，有的人可能不会很明显地感受到这些症状，有时会有轻微的不适，但通过一段时间的休息后会有所好转。
血压升高却感受不到任何的不适，这是由于大多数的高血压患者起病缓慢，且高血压持续时间较长，人体已经逐渐适应了高血压的状态，但是这种适应会对人体的组织和器官造成很大的损伤，比如导致心脏负荷加重，甚至发展成心衰。那么老年人的正常血压值应该是多少呢？
一般来说，老年人的血压值在90mmhg---140mmhg之间，即为正常，但是如果是伴有一些慢性病比如肾功能不全或者糖尿病的患者，血压应控制在80mmhg---130mmhg之间。高血压患者饮食中应该增加新鲜的水果蔬菜还有豆制品，多吃含有纤维的谷物，植物蛋白。切忌减少钠盐的食用，每天食用的盐量不能超过6g，控制腌制食品的摄入量。平时吸烟喝酒的患者应该戒掉烟酒，多运动，保持心理上的愉悦。
那么高血压应该如何让预防呢？高血压的患者要养成良好的生活方式和健康的心态，平时要注意监测血压，具体的预防高血压的措施主要有以下几个方面。
第一，要按时休息，适当的放松，生活中不要有压力，如果生活压力比较大，精神、身体无法放松，就会引起高血压，所以要适当放松，给自己减压，使生活节奏逐渐地减慢，有利于预防高血压。
第二，要保持良好的睡眠习惯，长期熬夜或者睡眠不规律会导致血压不平稳，血压升高会增加心脑血管的患病几率，甚至可能会发展成更严重的疾病，所以保证充足且有规律的睡眠，对高血压的预防有很大的帮助。
第三，保持适当的运动，以此来促进胃肠蠕动，提高人体的代谢能力，促进血液良好地循，血液循环得到改善，血压就会很容易保持稳定状态。
最后一点是避免过量饮酒、以及减少油腻、高盐、高糖、高脂肪、等不健康或者刺激性食物的摄入。
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快照生成时间：2023-01-30 22:45:06
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