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好几天不上厕所，体内的大便都去哪儿了呢
生活中，有些人对便秘这个事情总是感到很奇怪。吃饭也不少，但是好几天不上厕所，到底吃下去的东西都去哪儿了？
说起这便秘，可不是你说便秘几天就是几天的。临床上对于便秘是有严格诊断标准的，也不是说你次数减少了，从以前一天一次变为两天一次，三天一次，就算便秘了！这还得结合你的饮食生活习惯、工作情况、患病史、手术史等，假如你最近吃的本来就比以前少很多，大便少一些，甚至两三天没大便不很正常吗？
那么怎么样才会认定你是便秘呢？
前提：最近正常饮食，生活习惯、工作情况，无特殊患病史，最近也无做过任何手术等。
首先，要看大便次数减少的程度。一般情况下，如果一个人大便由每天一次或每两天一次逐渐变成了三天一次或者是一周不到3次，那么这时候我们就要往便秘方向上去考虑了。
其次，要进一步结合大便的性状是否改变。这点是很多人似懂非懂的，觉得只有大便干涩，才算是便秘，其实不然。大家可以用布里斯托大便分类法来观察自己的大便是否有便秘的倾向！
如图：正常情况下，人们大便是香蕉状的，但一旦大便表面开始出现裂痕的时候，其实大家就要注意了，这可能是便秘的先兆，及时调整饮食是关键。
但好奇的是，便秘了，这没拉出来的大便又去哪里了呢？
正常情况下，我们食物经过自己的牙齿咀嚼，会被我们的唾液充分湿润和溶解，然后被我们吞进食管，这时候食物会在食管中进一步被挤压，进入到我们的胃里边，然后被胃酸进一步的分解，最后会移向我们的小肠。小肠的长度很长，食物进入小肠后，待的时间是相对比较久的，因为这里面有胆汁、胰液和小肠液等各种消化液，可以让食物的营养充分被吸收进入到我们的组织器官，剩下的食物残渣才最终会被继续推向我们的大肠，形成粪便。
其实一开始产生的粪便因其水分含量比较高，是软的，但这会随着在结肠蠕动过程中被肠道粘膜进一步吸收水分而变得越来越干燥，当粪便积累到一定程度时，就会刺激到我们的直肠，产生便意。而便秘是因各种原因导致肠道蠕动减少，长期停留在我们的体内，被进一步吸收水分，而导致大便的存在形式会进一步发生变化，导致大便是越来越干燥，这时候就容易导致我们大肠内菌群失调，坏的细菌会越来越多，毒素会因此渗入到我们的肠壁入血，感染其他内部脏器引发疾病。
如果这种便秘是经常性的，还容易导致我们肠道发生梗塞，容易得梗阻性疾病比如比较危险的肠梗阻。到了我们的肠道才能称之为粪便，更主要的是便秘的大便本身要动，就得靠我们的肠蠕动，而这时候肠蠕动往往是比较慢的，因此，即使你吃得再多，便秘的大便它只能肠道内堆积着。
可想而知，那么久的大便留在体内肯定会产生很多的毒素，加之小肠的不断吸收，使得便秘越来越严重。所以，我们还是要预防为主，合理饮食，不挑食，多吃纤维高的食物，更重要的一点是要加强运动。大家有什么应对便秘好的方法吗？欢迎留言、分享！
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快照生成时间：2023-09-17 00:45:03
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