赞美老人要真诚

本文转自：甘南日报 ◎黄伊婷

健康养老

王先生是家里的长子,两年前母亲去世后,就将父亲接来同住。夫妻俩性格比较内向,平时工作也忙,所以与父亲交流不多。时间长了,王先生发现父亲越来越消沉,经常一个人坐在屋里发呆。不久前,隔壁新搬来一对夫妻,王先生惊喜地发现父亲情绪好了很多,还经常去对门做客。他“打探”后发现,二人不仅健谈,还经常称赞父亲精神矍铄、思路敏捷、记忆力好,把父亲夸得笑容满面。

中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟表示,很多人平时更关心父母的饮食起居,容易忽视他们的心理需求。其实,对于老人来说,适当的赞美和鼓励非常重要,原因主要有以下3点。

重获价值感。老人的价值感往往会随着年龄增长而下降,一方面,老人身体机能不如以往,很多事情会感到力不从心；另一方面,老人退休后失去了原有施展能力的平台,缺少了获得价值感的途径,容易产生挫败感,这些都会导致老人对自身评价过低,陷入消极情绪。子女如果能在日常生活中时常给予赞美,可以帮助老人重获信心,进而肯定自己的价值。

减少孤独感。老人学习新鲜事物的能力不如年轻人,很难熟练掌握智能产品,生活中遇到不便时,容易产生被社会抛弃的想法。子女的赞美能鼓励老人探索新事物,让他们能更好地适应社会,减少孤独感。同时,多赞美老人也会增加双方的交流频率,让家庭关系更和谐。

效果事半功倍。多项研究表明,老人更愿意关注积极信息、回避消极信息,这一现象被称为“积极效应”。这是老人特有的能力,他们能通过对积极信息的优先加工,获得更多的积极情绪,从而提升对生活的满意度。子女想帮助老人摆脱负面情绪,用赞美的方式能事半功倍。

如何赞美老年人,才能说到他们心坎里?中国老年学和老年医学学会老年心理分会副主任委员兼总干事杨萍表示,最重要的是遵循实事求是的原则,不可将优点刻意“拔高”,比如说看到老人今天穿得很好看,可以直接说“您今天穿的衣服很衬气色”,如果用“少女感”等词语就显得不切实际了。专家们认为,具体可以从以下几个方面入手。

老人的点滴进步。子女应对老人多些包容,不要用自己的标准要求他们,关注他们的点滴进步并及时给予肯定、赞美和鼓励,激发他们的自信心和对生活的热情。

老人擅长的事情。在日常生活中,挖掘老人擅长的事情,比如做饭好吃、买的菜新鲜、围棋下得好等,并有针对性地赞美,这样能让老人容易接受,并从中找到成就感。

老人的丰富经历。老人阅历丰富,子女遇到重大事件时,可以主动向父母请教,让他们分享自己的过往并给出建议。这样不仅有助于解决困难,还能让老人觉得自己更有价值。