“法式”生活丨趁“热”而入的“高温补贴”竟成倒贴？快查收这份防暑“真经”

大河网讯 “出门5分钟，流汗2小时。”“原来这就是热到烫脚的感觉。”临近三伏天，气温节节升高，局地突破40℃，开启“烧烤”模式。

网友热议高温天气

此时，如果你的邮箱或手机突然多了一条“高温补贴申领通知”的消息，是不是瞬间感觉“清凉”了几分？其实，当高温天气成了网友们的话题热点，一些不法分子也嗅到了“商机”，试图借着“高温补贴”的名义设下诈骗陷阱。

趁“热”而入的“补贴”竟然变成倒贴？

“@所有人，2025年全体职工夏季防暑降温措施发放措施如下……”近日，新郑王女士在工作群内看到同事发布领取“高温补贴”的通知，“工作群消息还是国家补贴，看到消息后还挺开心的”。

伪造的高温补贴申领通知。

“根据相关规定条例，我司现已展开高温天气职工防暑降温补助，对所有在职员工发放高温津贴。”看着“文件”内有模有样的话术，王女士更是不疑有他，按照网站指示填写了身份信息、银行卡号、银行卡余额，随后又输入了收款验证码，美滋滋地等待着补贴到账，却发现卡内余额凭空消失了……

趁“热”而入的“补贴”却变成了倒贴，也发生在了长沙市民小熊（化名）身上。不久前，小熊在钉钉公司群看到“申报高温补贴”信息，强调“截止当天”。链接点开后，看着页面十分“正规”，由于时间紧迫，小熊着急忙慌地填了大量个人信息，以及银行卡号及密码。随后，他发现自己的银行卡被连刷6笔，反而倒贴了4764.82元。“熟悉的同事、紧迫的时间，其实是骗子的精心设计啊。”小熊感到很无奈。

“随着夏季高温天气的到来，这种冒充高温补贴领取的骗局也随之而来。”郑州警方提醒，骗子冒用财务部、人社部和单位等名义，通过电子邮件或者短信等渠道，发布“领取高温补贴”、“高温津贴”的虚假信息，甚至声明“收到请勿声张，过期视为放弃”，并附上操作流程，随后便诱骗受害人扫描二维码，填写银行卡、手机号、短信验证码等信息，从而将受害人的资金转走。

类似的骗局，还有“国家财政补贴领取”“个人劳动补贴领取”，如果收到类似的可疑邮件或短信，务必在第一时间与所在单位相关部门核实。

河南高温津贴发放时间为6月至9月

“高温补贴人人都有吗？”“天气很热的时候，单位发的冷饮可以冲抵高温补贴吗？”不少网友在社交平台上表达了自己的疑惑，真正的高温补贴到底怎么领？

网友讨论如何申请高温补贴。

“用人单位安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，应当向劳动者发放高温津贴，并纳入工资总额。”上海锦天城（郑州）律师事务所专职律师原乐表示，高温津贴适用人群一般包括三类群体：其一是传统户外作业行业‌，例如建筑工地工人、市政环卫及绿化人员、交通运输行业部分岗位；其二是‌新就业形态劳动者‌，例如快递员、外卖配送员等；其三是‌室内高温环境作业者‌，一般有冶炼、铸造、陶瓷、印染等工业车间劳动者或者‌‌厨房、锅炉房等高温密闭场所工作人员。

十字路口，交警们汗水早已浸透衣背，手臂重复着指挥动作，确保车辆有序通行。（图源：开封文明网）

环卫工人戴着防晒帽在户外工作。（图源：开封文明网）

“高温津贴并不是由用人单位自行决定发放与否的‘福利’，而是劳动者应得的权益，必须足额按时发放。”关于网友提到的清凉饮料是否可冲抵防暑降温费的问题，原乐明确回答道，“不可以。”

河南省人社厅官网关于部署做好夏季高温期间劳动者权益维护的通知。

根据河南省人社厅的通知，河南高温津贴标准为每人每工作日15元，发放时间为6月至9月。与此同时，劳动者因高温作业或高温天气作业引起中暑、按规定诊断为职业病的，可依法申请工伤认定。

“国家单位发放津贴有着严格且正规的流程，通常会通过单位内部通知、政府官网公告等官方渠道告知，绝对不会以邮件的形式直接发放津贴。”原乐提醒道，“高温补贴”诈骗手段精准利用公众对“惠民补贴”的期待与对“权威渠道”的信任，设下重重陷阱，遇上可疑情况，要先打电话给单位或相关部门核实，别让骗子趁 “热” 打劫。

防暑“真经”需要避开这五个常见误区

对酷暑高温，难道只要空调开大、冷饮管够、防晒帽子戴得严实就可以安全“避暑”了吗？

一起来看看关于高温防暑的五个误区——

高温天气下，待在室内就不会中暑？“室内≠安全”，中暑是由于人体内的热量不能及时散发出去，造成的体内蓄热。如果室内温度高，湿度大又不通风，就给中暑提供了环境条件。

夏天洗冷水澡，更容易降温？正确的做法应该是用温水冲凉，水温在32~35℃，比体温略低，这样既可以带走热量，又可以避免体表血管剧烈收缩造成安全隐患。可以说，冷水澡是瞬间爽，而温水加蒸发才是真正的降温。

用防晒衣、防晒帽子把自己遮得严严实实，就不会中暑了？防晒帽的作用是防晒，而防暑是既要防晒还要透气。如果透气性能差，头部产生闷热感觉、出汗受阻，反而增加了中暑的风险。遮得住阳光、散得走热量，才能真正防暑。

室内空调26℃是黄金温度？26℃是综合考虑节能和人体舒适度等因素提出的推荐温度，室内外温差一般在5—8℃较为合适，可减少因温差过大导致的身体不适。

猛喝水就能解暑？补水的同时不要忘记补充电解质，灌一大杯凉白开虽然畅快，但可能导致脱水进一步加重。

掌握这些“防暑秘籍”，再加上火眼金睛防诈骗，让这个夏天过得既安心又凉爽。（董蕾）

编辑：何心悦审核 ：刘杨