一个人，到底是老，还是年轻，和心情是有着非常大的关系的

有的人，已经大几十岁的人了，岁月却格外疼惜他，依旧年轻气盛，甚至是越活越年轻。

可是有的人，也是大几十岁，就好像提前进入了老年生活一般，人老珠黄，面目沧桑。

不得不说，其实这一切，都和自身习惯和心态有关，当一个人有很多坏习惯，自然是会走下坡路的，不仅容颜老得快，身体也越来越差。

但是当一个人，要是有这3个好习惯，不仅身体好，还会越活越年轻。01、习惯早睡早起

有句话说：“早睡早起，方能养生。”

人只有早点睡，气色才会越来越好。

村上春树也说过：“拖拖拉拉地熬夜不睡觉，没有一点好处。天一黑就赶快钻进被窝，早上跟着太阳一起醒来，这样再好不过。”

只可惜很多人，都习惯晚睡，喜欢在无人问津的深夜里，胡思乱想、辗转反侧，总喜欢熬通宵。

因此，每当第二天起床的时候，就会非常犯困，黑眼圈也很重，气色暗沉。

长期以来，面容只会越来越憔悴，没有一点儿光彩，直接就像老了很多岁一样。

道理都懂，可就是控制不住自己，就是喜欢熬夜。

但若是一个从来都不熬夜的人，他必然整个精神面貌，和我们是不一样的，甚至可以说比同龄人年轻十岁。

简简单单的一个习惯，却能把人和人之间，拉开如此大的差距。

可见早睡早起，到底有多么重要。

不得不承认，那些越活越年轻的人，他们是凭本事拥有年轻的。

02、习惯面带微笑，心态乐观

一个人，到底是老，还是年轻，和心情是有着非常大的关系的。

一个心情差的人，整天板着一张脸，心烦气躁，整天活在负面情绪中，给人一副很难看的样子。

这样的人，往往会老得比较快，因为实在是喜欢把情绪挂在脸上，没有一天是好心情的，甚至从来没有开心的笑过。

但是当一个人，懂得清理大脑内存，懂得享受生活，懂得清除坏情绪，那自然是没有任何负面情绪的。

心情明朗，生活一帆风顺，不论遇到什么事，都一笑而过，不轻易动怒，也不生闷气，保持乐观的心态。

这样心态好的人，自然是越活越年轻的，越活越幸福的。

我认识的就有一个阿姨，50多岁了，说起话来都是笑脸盈盈，长头发，麻花辫，外甥女都长好大了，自己依然还年轻。

不得不说，真的很令人羡慕，这是凭本事越活越漂亮。

心态好，自然一切都好，心态不好，自然一切都很不堪。

一个人的容颜，和心情是脱不了关系的。

如果你能够保持乐观的好心态，那么相信，你也会越活越年轻。

03、习惯运动，锻炼身体

一直听说：“每天运动一小时，健康长寿一辈子。”

当一个人，习惯运动，那么他的人生，注定是自律的，是截然不同的。

因为运动，真的有使人变年轻的超能力，它可以排出人体的毒素，可以强健身体，还能驱赶阴郁的情绪。

就比如很多明星，都有健身的习惯，他们的体态，以及气质，都是练出来的。

相反，一个长期不运动的人，很有肯能会弯腰驼背，肥胖，老气，没气质等等，整个人看上去，真的就像是老了几岁一样。

这就是区别。

从前根本就不觉得运动，对身体有什么影响，甚至就喜欢躺平的生活，直到后来才发现，这是一个非常不好的习惯。

所以说，当一个人，如果总是热爱运动，喜欢锻炼身体，那么这个人，无论是姿态还是气质，都不会差的。

这样的人，注定越活越年轻，越活越让人羡慕，越来越美。

总结：

我们每个人，都害怕老去，非常在意自己的容颜，都害怕满脸皱纹的那一天，即便是老去，也希望自己优雅的老去。

可岁月终究不饶人，终究会变老，这是每个人都逃不过的。

但有的人，偏偏就能够越活越年轻，他们经历了岁月无情，和时光流逝，依然年轻气盛。

很简单，只以为他们做大了以上3点，并且一直当成了习惯来坚持。