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除了芹菜，常吃这2种物质或也会导致骨质疏松，最好保持警惕
骨质疏松是许多中老年人都会出现的一种现象，骨质疏松主要是骨骼中的钙质大量流失而导致的。虽然骨质疏松对人体的影响不算特别大，但是一般患有骨质疏松的中老年人，其骨骼会更加的脆弱，很容易在外力的影响下引发骨折。
而骨质疏松虽说是一种衰老的迹象，但是近些年来，据调查研究发现，骨质疏松的患者越发的年轻化，而导致人体容易出现骨质疏松的原因，除了年龄的增长以外，还与日常饮食脱不了关系。据说，吃芹菜会导致骨质疏松。
吃芹菜会导致骨质疏松？
对于一些上了年纪的中老年人来说，芹菜是他们生活中非常喜欢的一道菜。这不仅是由于芹菜的口感十分美味，而且芹菜对于稳定体内的血脂和血糖也具有很好的帮助，这也是导致中老年人喜欢吃芹菜的主要原因之一。
但是，据科学研究发现，中老年人长期在生活中吃芹菜，或会加速体内钙质的流失，引发骨质疏松的症状。
最主要是因为虽然芹菜的营养成分比较丰富，营养价值也比较高，但是芹菜中的营养元素不仅会阻碍人体对钙元素的吸收，而且还会加速骨骼内钙质的流失。所以，常吃芹菜是会导致骨质疏松的。不仅如此，医生表示，除了芹菜，常吃这2种物质或也会导致骨质疏松，最好保持警惕。
1.马齿苋
马齿苋是是路边非常常见的一种野菜，在农村，马齿苋大多数都是用来喂猪的。但是，随着人们生活水平的不断提高，很多人发现，马齿苋也能够为人食用。
不仅如此，马齿苋中所含有的营养价值还比较高，因此对于许多喜爱吃绿色蔬菜的中老年人来说，马齿苋也是他们平日里会常吃的一种食物。
但是，由于马齿苋中含有大量的草酸，当草酸进入体内后会和体内的钙元素发生反应，从而形成草酸钙，导致骨骼内大量的钙质流失。因此，若是中老年人常吃马齿苋，也容易导致出现骨质疏松的症状。
2.菠菜
菠菜也是十分受中老年人喜爱和欢迎的一种绿色蔬菜。但跟马齿苋一样，菠菜中也含有大量的草酸，若是中老年人大量食用菠菜，也会引起体内的钙元素与草酸结合，形成草酸钙，导致骨骼中钙质大量流失，从而出现骨骼缺钙的症状，最终容易引发骨质疏松。
因此，中老年人若是想要预防骨质疏松，或是缓解骨质疏松的症状，那么以上这三种食物最好是少吃。少吃以上这三种食物，或能减缓钙质的流失，避免骨质疏松。
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快照生成时间：2024-03-13 15:45:09
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