炫酷黄浦：魔都女孩半马赛道高光定妆照

“跑步是一件快乐的事，所以我想让自己跑得更加漂亮”

“精心搭配、精心准备，赛前Po定妆，比赛不白跑”

“赛前仪式必须是定妆照，国际惯例嘛”

“谁说跑得快就不能穿得好看啦”

对于赛前定妆，每个跑者都有自己的理解和搭配思路。但无论怎样，快或慢、速度或体验、突破或玩赛，站上赛道，每一位女生都是自己的主角。

本周末，2025黄浦半马即将鸣枪起跑。为此，我们采访了几位即将站上赛道的跑者，她们之中有的在魔都生活和工作，有的来自羊城；有的是刚入坑的跑者，有的是寻求成绩的精英……为大家分享她们的定妆搭配。

@阿张宝贝

半马＞PB133

@阿张宝贝 是一位27岁的广州姑娘，她从小学开始跑步，跑龄近20年。全马PB313的她刚跑完锡马。不过比赛结束后她并没有回广州，而是停留在江浙沪“包邮区”为她的第一次上海黄浦半马做准备。作为户外玩家，阿张跑步之外，也玩玩铁三。

考虑到刚跑完无锡，@阿张宝贝 并不打算在黄浦半马冲成绩，所以服装搭配上，她选择了赛事的参赛服，裤装部分，她选择了澳洲小众品牌Lorna Jane的一款短裤作为搭配。

@Yvonne张小黑嘿

半马＞PB138

@Yvonne张小黑嘿 是一名户外高手，户外履历里已经记下了两场百公里和数十场越野赛的历程。身为数据分析师的她喜欢行走在山野里、奔跑在跑道上的感觉。

3月2日的上海女子半马，@Yvonne张小黑嘿 刚把自己的半马pb提升到138，如今再战黄浦半马，对于成绩，她也不强求自己。她表示毕竟是家门口的赛事，先跑出去几公里后看状态再决定是否冲成绩。

这次的黄浦半马，@Yvonne张小黑嘿 选择了一套粉黑搭配的闪电纹跑步背心，下装为紫黑色跑步短裤，酷飒吸睛。而且她觉得后面的slogan“狠角色上场”也很适合她的心境——女人不狠，地位不稳。在跑道上，当然也要“狠角色”上身。

@卓雅雅

半马＞PB144

36岁的@卓雅雅 是一位妈妈跑者。和@阿张宝贝一样，她在跑完无锡半马后，就开始准备一周后的上海黄浦半马。谈及自己的跑步历程，@卓雅雅 表示自己是从最开始的5公里开始起步，再到后续能完成103公里。跑步让她成为孩子的榜样，也让她享受到运动给她的自由。

此外，作为一名穿搭控，@卓雅雅 的运动审美原则就是：“用正念法告诉自己，我就是最好的。”

@Vian甜

首半马

@Vian甜 是一位不按套路出牌的跑者。跑步之前，她是先跑的越野。而其入坑原因源于男朋友送了她一双萨洛蒙的跑鞋，此后俩人越跑越远，一年内，@vian甜 就完成了人生首百。

今年3月初，@Vian甜 赶赴东京，参加了自己的首场大满贯，并最终以4小时22分交上了自己的首马成绩单。3月30日的上海黄浦半马将是她的首场半马。当天，她会和自己的运动搭子兼生活搭子——男友小卢一起站上赛道。只不过，小卢在A区，她在C区，他们相约终点会面。

定妆搭配上，@Vian甜 选择用一件深棕色运动bra搭配粉色运动短裤和同色系短袜。用她的话说，春天认真练，夏天随便穿。就要彰显女跑者的青春和活力美。

@筱然N1988

半马＞PB143

@筱然N1988 在2019年无锡，以208完成了自己的首半马。那时，她对跑步一无所知。她形容自己像一张白纸，等着用脚步去“记录”不同的景色。

2024年，@筱然N1988 在户外徒步中认识了一位运动搭子：一位同爱运动的姐姐。每周六她们都一起相约训练，相互鼓励。经过近一年的努力，到今年，她的半马PB成绩已经来到了143。

3月30日，再次踏上黄浦半马赛道，她希望自己可以更上一层楼。在此次定妆搭配上，做电商工作的@筱然N1988 选择了荧光黄T恤、白色短裙和黄色压力袜。主打一个明亮活力、清新醒目。同时，她还打算当天以俏皮的双辫来丰富造型，增添俏皮感。

@肉球球爱春天

半马＞PB154

@肉球球爱春天 自诩自己是中年跑者，上海黄浦半马作为家门口的赛事，也是她今年的第三场半马。谈及首半马成绩，她说自己1秒绝杀，以1:54:59完美达标自己预期的155。这一次，她将自己的完赛目标设定在了145。

对本次比赛的定妆搭配思路，@肉球球爱春天 说自己主打一个简单舒适。色彩搭配上，她选择了橙红配黑，用以传递活力感和力量感。

@暴力姐

首半马

去年三月，@暴力姐 还是一位在跑步机前气喘吁吁的小白，如今，她将站上黄浦半马的赛道，挑战自己的首半马。从跑400米都费力，到当前突破至19公里，@暴力姐 用一年时间不断刷新着自己的跑步记录：2024年全年跑量300公里，到了今年，她的总跑量在前三个月就突破了300公里。

将心率控制在140，始终是她“健康跑”的底线，她的配速也从8分半到7分。这次中签黄浦半马对她而言是一种“缘分”的继续，因为她将回到童年所在地，参加人生首半马。

所以对于自己的首半马，@暴力姐 在定妆搭配上也有自己的小心思：薄荷色一体上衣搭配素黑速干裤，表达自己细水长流的运动哲学。骨传导耳机与髌骨带则是@暴力姐 跑步好搭子，前者用节奏引导步频，后者为减轻膝关节压力。配色虽并不鲜艳，但却多了一份属于她的悠然和自洽。

一切就绪，@暴力姐 将自己的半马目标定在230安全完赛，但无论跑出怎样的状态，3月30日那天都将是她的PB日！

@芭呐呐

半马＞PB230

@芭呐呐 的首半马是在去年11月的无锡蠡湖完成的，那场比赛让她的髂胫束疼了一路。中签上海黄浦半马后，她进行了相对认真的备战，跑休时还配以力量训练作为交叉。跑步之外，她还会把自己的训练成果分享在社交平台。

这次上海黄浦半马，@芭呐呐 选择了“白+蓝+黑”三色搭配，简单清爽，她也希望朋友和摄影师能在人群中一眼看到她。考虑到上半身是白色系，为了避免单调，她还特意选择了绿色的运动墨镜作为点缀。对于周天的目标成绩，她希望自己能跑到220-215。

@Rach.Q

首半马

28岁的@Rach.Q是看了女博主“竹子跑步”的视频，才决定试着跑步的。在跑步之前，她爱打网球，爱读书，还有一档自己的播客。

作为跑步小白，对于即将到来的首半马，@Rach.Q既期待又紧张。在备赛的这一个多月里，她发现自己可以不戴耳机享受夜跑的自由，可以用跑步去缓解自己日常生活中的焦虑，甚至时而可以进入心流模式。在跑步这件事上找到专注放松的感觉，这一度让她非常惊喜。

从初次在徐家汇公园跑3K就觉得吃力，到现在，她真实感受到自己心肺能力和耐力的提升，也看到了自己和专业跑者的差距。但她觉得所有的一切，如果不迈出第一步，就永远也不会了解。“一件事可以很简单，也可以很复杂，亲自丈量它的过程也许才是意义本身。”

黄浦半马当天，@Rach.Q选择了淡黄色、颇具设计感的挂脖背心，搭配白色网球裙以及同黄绿色系的跑鞋。希望当天有镜头可以捕捉到她人生首半马的瞬间。

本条内容创作团队

作者：默默

编辑：西嘉

制作：东海

图片：受访者提供

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