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“血糖”高不高？看手脚就知道！
现代生活中，物质极其丰富，普通人患上糖尿病的风险极高。
虽然患病风险极高，但是现在的人少有防范意识。那怎么才能知道自己的血糖是否稳定？
你的手有这4种表现吗？NO.1脚部无力溃烂
会导致四肢乏力。特别是下肢供血不足，走一段路，就会感到乏力、麻木，使不上劲。
下肢末端供血不足，皮肤干燥，容易皮破。而血小板又难以及时到岗工作，长久以往，便会发生脚部溃烂。
下肢经常感到刺痛，如果放任不管，甚至会损害神经细胞，导致感官麻木，失去行动能力。
NO.2手背红肿
如果手背经常红肿，还找不到原因，特别是手背上出现环形发硬的肉芽肿块，那是血糖升高的具体表现。
这是因为血糖升高，导致血液循环缓慢，处于循环末端的手，受到的影响最为明显，就会出现红肿的情况。
NO.3手部皮肤瘙痒
除了红肿，糖分过高，还会导致手部干燥皮肤瘙痒。
这是因为血液中的糖分过高，导致汗腺分泌减少，自然会就出现干燥和瘙痒。
与此同时，人们的皮肤免疫力下降，霉菌还会对皮肤造成损伤而引发皮炎，同样也会引起皮肤瘙痒。
NO.4伤口不愈合
皮肤是有自愈能力的。但是如果手部的伤口，长时间没有自然愈合，那就要留心了，这也是因为血糖过高，导致血液流通缓慢，血小板无法及时达到伤口，进行愈合工作。
千万不要小看这种情况，不仅要及时处理伤口，最好去检查下自身血糖。
抑制血糖做到以下三点01睡眠长短要适中
睡得太多或太少，都会对血糖造成影响，最好控制在6-8小时以内。研究发现，每天睡眠不足6小时，以及每天睡眠超过8小时的人，都会干扰与血糖相关的激素，血糖有升高的危险。02按摩足三里穴
很多人吃完饭就静坐，除了影响消化外，还可能会导致热量堆积，餐后血糖容易升高。可以在吃完饭之后进行按摩动作，通过按摩足三里穴的简单动作，对餐后血糖的控制有利。如果可以在餐后多按摩足三里穴，有利于调节免疫功能、提高脾胃动力。身体消化速度加快，体内能量被消耗，对血糖稳定有利。
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快照生成时间：2023-07-26 14:45:10
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