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一般来讲,女性经期后补血主要还是采取食补的方法,有一些食物或者是中药材对于女性的补血有一定的积极意义。这里要提醒一下大家,经期后补血不宜操之过急,最好在经期后一周开始进补。
桂圆是非常有营养的食物,对于保养暖巢来说非常好,桂圆中的维生素能够帮助身体排毒养颜,同时也有清肺热,活血补血的作用。对于经常咳嗽的人来说,常吃点这种龙眼肉,有非常好的疗效,以食补的方式来改善身体。
红枣,维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣中富含钙和铁,女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
紫菜所含的碘元素可以调节女性血液的酸碱度,以及可以帮助调节体内雌激素平衡,在很大程度上帮助卵巢延缓衰老。紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等。同时紫菜还可以入药,制成中药,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
“平民燕窝”就是很常见的银耳,女人坚持食用银耳羹,皮肤紧致,还能有效淡化色斑。皂角米的植物胶质浓度很高,泡发后煮食,能够促进卵巢的新陈代谢,让毒素更顺畅的排出体外,更自信的做个漂亮女人。
玫瑰花茶对女性效果很好,是女性闺蜜,玫瑰花茶不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。美容养颜、调理血气、促进血液循环,中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。用静东堂和田玫瑰花泡水饮用可以保养卵巢,玫瑰的芬芳气味能够使人舒缓压力、放松心情。因此,用玫瑰花泡水可以取其香气的优势,从而改善人体紊乱的神经,调节内分泌系统,达到“以内养外”的效果。
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快照生成时间:2024-07-15 05:45:03
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