为什么说跑步是最实用的减肥药

提到减肥药，我们就会想到诸如“绿瘦”这种大品牌，成功帮助你瘦回s形的苗条身材，而且所用的时间也是特别的短，一般来说几个周甚至一个月都能轻轻松松瘦掉10斤呢。还有一些减肥茶的商品，说的也是能够帮助我们很快的减肥。

但是这些产品的效果暂且不说，就是价格还是比较昂贵的，因为人们对于变瘦都有所需，很多人都不满意自己的身材。所以很多人还是望而却步，选择了自己去健身房、去瑜伽馆、去操场跑步等方式，来锻炼身体，帮助塑型减肥。

其中跑步作为一项被全民所喜爱的运动，在人们心中有着非常重要的位置。它不仅能够帮助我们锻炼身体，提高免疫力，增强血液的循环流动，促进新陈代谢，让我们整个人更加精神有活力，更能够帮助我们燃烧脂肪进行减肥。

今天就给大家说说这个话题，就是为什么说跑步是最实用的减肥药，我将会从以下的五个方面，从实用二字说起进行简单分析，希望能够给各位小伙伴一些帮助和建议。

1、价格实用

第一段我们就谈到了各种减肥药品的价格比较贵，有的是按照一个疗程收费的，有的是按照天数收费的，但是总归下来都是比较贵的，不是很亲民。

跑步呢，作为一项非常接地气的运动，是不需要收取任何费用的，你都可以当自己的老师，可以多多在网上或者书上查找一些资料，来帮助我们更好的学习跑步知识，继而帮助我们提升跑步的技巧和能力，以便跑的更远，帮助我们减肥。

2、对象实用

减肥的药品怎么说也是一种药品，而且小孩子和老年人都是最好不服用的，它的受众面比较狭隘，似乎只局限于爱美的女士朋友。但是跑步不一样，除了年轻人，不管是老人还是小孩都可以进行，而且跑步的方法也非常简单。

3、时间实用

减肥药等产品一旦购买了以后，首先会有一个日期的限定，接着就是每天的量以及服用的时间，如果你早晨忘记服用了，不可能晚上服用两次，减肥的效果可能就会有所打折扣。

跑步的时间比较自由，你可以早晨去跑，也可以选择晚上比较凉快的时候去跑，什么时候跑完全看你的心情，这点实用吧。

4、地点实用

减肥药没什么场所地域的影响，你服用了就可以了。跑步对于场所的要求也是不高的，但是一般都是外面比较空旷的环境，或者在规矩的跑道上，让人心情也会舒畅，跑起来更有速度与激情，跑的时间更久，减肥效果更佳。跑步更加具有一种减肥的代入感，是比较不错的。

5、真实效果实用

减肥药与跑步两者的成效都不是快，但是我这里要说的是真实效果，我们都知道，长期的用减肥药很容易就反弹了，而跑步不一样，它消耗了身体的脂肪，一般是不会反弹的。

所以说跑步比较实用，它无需花费金钱，而且许多人可以参与进来，学会坚持下去，减肥也不需要减肥药了，而跑步这剂减肥药能够一直帮助你，只要你愿意，它都不会消失。