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易感冒吃什么增强免疫力
容易感冒多少由于免疫力差导致的，建议患者平时加强身体锻炼，保证充足的睡眠，合理的饮食，同时注意维生素的补充，可以多吃一些富含维生素的食物，让我们一起来看看吧！
容易感冒吃什么增强免疫力
1、菠菜
菠菜里含有维生素A和维生素C，有利于预防感冒及支气管炎。
2、多喝水
提高免疫力的首要任务是要多饮开水，水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。
3、蜂蜜
蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，专家解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。
4、酸奶
坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。
5、药物
免疫力差老是感冒咳嗽，一般不用药物治疗以提高免疫，但如果必要时可在医生指导下使用胸腺肽等增强抵抗力。
以上就是容易感冒吃什么增强免疫力的相关数据，希望对大家有所帮助。
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快照生成时间：2022-12-28 21:45:06
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